குளிர்காலத்தில் முகத்திற்கு சிறந்த கிரீம்

குளிர்காலம் என்றால் அழகான சூடான ஸ்வெட்டர்கள், சூடான காபி, குளிர்ச்சியான சுகமான காற்று என்று நினைவுக்கு வரும். ஆனால் வெப்பநிலை குறையும்போது, உங்கள் சருமம் தனது இயற்கை ஈரப்பதத்தை இழக்கத் தொடங்குகிறது. வெளியிலுள்ள குளிர் காற்றும், வீட்டுக்குள் பயன்படுத்தும் ஹீட்டர்களும் சருமத்தின் பாதுகாப்பு எண்ணெய்களை நீக்கி, அதை உலர்ந்தது, பொடிப்போனது, சில நேரங்களில் அரிப்பு ஏற்படும் நிலைக்கு கொண்டு செல்கின்றன. குளிர்காலத்தில் முகம் மென்மையாக, ஒளிவீசும் வகையில் இருக்கச் செய்யும் ரகசியம், குளிர்காலத்திற்கு ஏற்ற சிறந்த முகக் கிரீமைத் தேர்வு செய்வதில்தான் உள்ளது. 

ஒரு நல்ல குளிர்கால முகக் கிரீம் சருமத்தை ஆழமாக ஈரப்பதம் செய்ய வேண்டும், சரும தடுப்புச் சுவரை (skin barrier) பாதுகாக்க வேண்டும், நாள் முழுவதும் ஈரப்பதத்தை பூட்டிக் கொள்ள வேண்டும். ஹயாலுரோனிக் ஆசிட் (Hyaluronic acid), ஷியா பட்டர் (Shea butter), செரமைடுகள் (Ceramides), வைட்டமின் இ (Vitamin E) போன்ற மூலப்பொருட்கள் நிறைந்த கிரீம்களைத் தேர்வு செய்யுங்கள்; இவை சருமத்தை மிருதுவாக மாற்றி, உலர்வைத் தடுக்க உதவும்.  இந்த வலைப்பதிவில், குளிர்காலத்தில் முகத்திற்கு சிறந்த கிரீம் உங்கள் சருமத்தை எப்படிப் மென்மையாக்கும், அதை எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும், அதன் நன்மைகள், முகத்தில் சரியாக எப்படி தடவ வேண்டும் போன்றவற்றை அறிந்து கொள்ளப் போகிறீர்கள். குளிர்காலத்திலும் குளோ கிடைக்கும், சரியான கிரீமை புத்திசாலித்தனமாகத் தேர்வு செய்தால் போதும்.

குளிர்காலத்தில் ஏன் முகக் கிரீம் அவசியம்?

பொதுவாக நாம் பயன்படுத்தும் சாதாரண கிரீம்கள் அல்லது லோஷன்கள் குளிர்காலத்திற்கு போதுமானவை அல்ல. குளிர்கால காற்றில் ஈரப்பதம் (humidity) குறைவாக இருக்கும்; அதனால் சருமத்திலிருந்து ஈரப்பதம் வேகமாக ஆவியாகி விடுகிறது. கோடைக்காலத்தில் பயன்படுத்தும் லைட் மாய்ஸ்சரைசர் குளிர்காலத்தில் போதாது. உங்கள் சருமத்திற்கு கொஞ்சம் கனம் அதிகமான, பாதுகாப்பு தரும் கிரீம் தேவை. இது வெறும் அழகுக்காக மட்டும் அல்ல. 

இது உங்கள் சுகமும், பாதுகாப்பும் தொடர்புடையது. ஒரு நல்ல கிரீம் சருமத்தின் மேல் ஒரு பாதுகாப்பு படலத்தை உருவாக்கி, ஈரப்பதத்தை பூட்டிக் கொள்ளச் செய்கிறது, தேவையான எண்ணெய்கள் மற்றும் வைட்டமின்களால் சருமத்தை ஊட்டச்சத்து அளிக்கிறது, கடுமையான காலநிலையிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. வேலைக்குச் செல்லும்போதோ, மாசு நிறைந்த சூழலில் இருப்பதோ, நீண்ட நேரம் ஸ்கிரீன் முன் இருப்பதோ எதுவாக இருந்தாலும், நாள் முழுவதும் நம்பிக்கையுடன், அழகாக, புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்க உதவுகிறது. குளிர்காலத்தில் ஏன் தனிப்பட்ட முகக் கிரீம் அவசியம் என்பதை இங்கே பாருங்கள்:

• ஈரப்பதத்தை தக்கவைத்தல்: சருமத்தின் மேற்பரப்பிலிருந்து நீர் இழப்பைத் தடுக்க உதவுகிறது.
• சரும தடுப்பை மீட்டெடுக்கும்: லிபிட்கள் மற்றும் செரமைடுகள் மூலம் சருமத்தின் பாதுகாப்பு சுவரை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப உதவுகிறது.
• எரிச்சலை சமன் செய்கிறது: சிவத்தல், பொடிப்போனது, உலர்ந்த தழும்புகள் போன்றவற்றை குறைக்கிறது.
• ஒளிவீச்சை கூட்டுகிறது: போதுமான ஈரப்பதம் சருமத்திற்கு ஆரோக்கியமான, பளபளப்பான தோற்றத்தைத் தருகிறது.

குளிர்கால முகக் கிரீம் பயன்படுத்துவதின் நன்மைகள்

குளிர்காலத்தில் குளிரான காலநிலை மற்றும் குறைந்த ஈரப்பதம் காரணமாக நமது சருமம் உலர்ந்தது, பளபளப்பற்றது, கரடுமுரடானது ஆகியவையாக மாறுகிறது. குளிர்கால முகக் கிரீம் இந்த காலத்தில் சருமத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்து மற்றும் பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. இது ஈரப்பதத்தை தக்கவைத்து, உலர்வால் ஏற்படும் பிரச்சினைகளைத் தடுத்து, முகத்தை மென்மையாகவும் ஒளிவீசும் வகையிலும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. குளிர்கால முகக் கிரீம் பயன்படுத்துவதின் நன்மைகளை கீழே உள்ள ஐந்து அம்சங்களால் புரிந்து கொள்ளலாம்:

• ஆழமான ஈரப்பதம்: குளிர்கால முகக் கிரீம்களில் ஷியா பட்டர் மற்றும் ஹயாலுரோனிக் ஆசிட் போன்ற ஈரப்பதம் தரும் மூலப்பொருட்கள் உள்ளன; இவை சருமத்தை ஆழமாக ஊட்டச்சத்து அளித்து, குளிர் காற்றால் ஏற்படும் உலர்வைத் தடுக்கின்றன.
• கடுமையான காலநிலையிலிருந்து பாதுகாப்பு: இவை சருமத்தின் மேல் ஒரு பாதுகாப்பு படலத்தை உருவாக்கி, குளிர் காற்று, மாசு, வீட்டுக்குள் உள்ள ஹீட்டிங் போன்றவை சருமத்தின் இயற்கை எண்ணெய்களை நீக்காமல் காக்கின்றன.
• பொடிப்போனது மற்றும் பிளவுகளைத் தடுக்கிறது: குளிர்கால முகக் கிரீம்களின் க்ரீமி தன்மை சருமத்தின் கரடுமுரடான தன்மை, பொடிப்போனது, சிறிய பிளவுகள் ஆகியவற்றை குறைத்து, சருமத்தை மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
• இயற்கை குளோவை மீட்டெடுக்கிறது: வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த இந்த கிரீம்கள், குளிர்காலத்தின் மந்தமான காலநிலையில் சோர்வாக, பளபளப்பற்றதாக இருக்கும் சருமத்தை பழுது பார்த்து, அதன் இயற்கை ஒளிவீச்சை மீண்டும் கொண்டு வருகிறது.
• சரும இலகுவை (elasticity) மேம்படுத்துகிறது: தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம் சருமத்தின் இறுக்கம் மற்றும் இலகுவை பராமரித்து, உலர்வால் ஏற்படும் நுண்ணுருக்கங்களை (fine lines) குறைக்க உதவுகிறது.

சரியான குளிர்கால முகக் கிரீமை எப்படி தேர்வு செய்வது?

மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்வு செய்வதற்கு முன், உங்கள் சரும வகையும், தினசரி சூழலும் என்ன என்பதை முதலில் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்:

குளிர்கால முகக் கிரீமில் இருக்க வேண்டிய மூலப்பொருட்கள் என்ன?

குளிர்கால முகக் கிரீம்களைத் தேர்வு செய்யும்போது ஷியா பட்டர், ஹயாலுரோனிக் ஆசிட், கிளிசரின், அலோவேரா, வைட்டமின் இ போன்ற மூலப்பொருட்கள் உள்ளதா என்று பாருங்கள். இவை சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை தக்கவைத்து, அதை மென்மையாக, ஈரப்பதம் நிறைந்ததாக, மிருதுவாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன; உலர்வு மற்றும் குளிர் காலநிலையிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. முழு குளிர்காலமும் உங்கள் முகம் ஆரோக்கியமாகவும் ஒளிவீசும் வகையிலும் இருக்க இவை உதவும். குளிர்கால முகக் கிரீமில் முக்கியமான சில மூலப்பொருட்கள்:

• ஆழமான ஊட்டச்சத்துக்கான கோகோ பட்டர்: கோகோ பட்டர் சருமத்தை ஆழமாக ஈரப்பதம் செய்து, உலர்ந்த தழும்புகளை சரி செய்து, கடுமையான குளிர்காலத்திலும் சரும இலகுவை (elasticity) பாதுகாக்கிறது.
• ஒளிவீச்சுக்கான பாதாம் & குங்குமப்பூ: பயோ பியூட்டி சாஃப்ரன் & ஆல்மண்ட் நரிஷிங் கிரீம், பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் குங்குமப்பூவை சேர்த்து தயாரிக்கப்படுகிறது; இது பளபளப்பற்ற சருமத்தை பிரகாசமாக்கி, இயற்கையான குளோவை அளிக்கிறது.
• ஈரப்பதம் தக்கவைக்க கிளிசரின் & ஹயாலுரோனிக் ஆசிட்: இந்த சக்திவாய்ந்த ஹ்யூமேக்டன்கள் (humectants) ஈரப்பதத்தை ஈர்த்துக் கொண்டு, சருமத்தில் தக்கவைத்து, நாள் முழுவதும் சருமத்தை மென்மையாக, நெகிழ்வாக, ஈரப்பதம் நிறைந்ததாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
• பாதுகாப்புக்கான வைட்டமின் இ: வைட்டமின் இ ஒரு ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்டாக செயல்பட்டு, குளிர்காலத்தில் உலர்வு, எரிச்சல், சுற்றுச்சூழல் பாதிப்புகள் ஆகியவற்றிலிருந்து சருமத்தை பாதுகாக்கிறது.
• அமைதியான பராமரிப்புக்கான அலோவேரா: பல ஜீ லாப் கிரீம்களில் உள்ள அலோவேரா, சென்சிட்டிவ் சருமத்தை சமன் செய்து, சிவத்தலை குறைத்து, குளிர்காலத்திலும் புதிய, ஆரோக்கியமான குளோவை பராமரிக்க உதவுகிறது.

குளிர்காலத்திற்கு சிறந்த முகக் கிரீம்கள்

குளிர்காலத்தில் உங்கள் முகத்தை பாதுகாக்க, ஜீலாப் பார்மஸியின் மிகவும் விரும்பப்படும், தோல் நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கும் கிரீம்கள் மற்றும் இதே போல் மலிவான, பாதுகாப்பான, பயனுள்ள ஸ்கின் கேர் தயாரிப்புகள் சில இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

அலோஃபியா மாய்ஸ்சரைசிங் கிரீம்

அலோஃபியா மாய்ஸ்சரைசிங் கிரீம்

அலோஃபியா ஸ்கார் ரிமூவல் கிரீம் முகப்பரு காயங்களை (acne scars) குறைத்து, சரும நிறத்தை ஒளிவூட்ட உதவுகிறது. இந்த ஸ்கார் ரிமூவல் கிரீம் சருமத்தின் கரடுமுரடான தன்மை மற்றும் உலர்வை குறைக்கிறது. அலோஃபியா ஸ்கார் ரிமூவல் கிரீம் சிவத்தல் மற்றும் நிறமாறுதலைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது சரும நிறத்தை மேம்படுத்தி, சருமத்தை சமன் செய்ய உதவுகிறது. இந்த மருந்து வயதான தோற்றம் (ageing) மற்றும் ஈக்சிமா (Eczema) போன்ற பிற சரும நோய்களின் அறிகுறிகளை குறைக்கவும் பயனுள்ளதாகும்.

• விலை: ₹ 50
  
• கூறுகள் (Composition): அலோவேரா + ஸ்டியாரிக் ஆசிட் + கிளிசரின் + செட்டோஸ்டியாரில் ஆல்கஹால் + லைட் லிக்விட் பாரஃபின் + பீஸ் வேக்ஸ் + செட்டோமேக்ரோஜோல் 1000 + பாலிஎத்திலீன் கிளைகால்-400 + வைட்டமின் இ அசிட்டேட்.
• என்ன செய்கிறது: நாள் முழுவதும் சருமத்தை மென்மையாக, நெகிழ்வாக, ஈரப்பதம் நிறைந்ததாக வைத்திருக்கிறது.
• ஏன் சிறந்தது: க்ரீமி தன்மை இருந்தாலும், ஒட்டும் உணர்வு இல்லாமல் வேகமாக சருமத்தில் உறிஞ்சிக் கொள்ளும்.
• யாருக்கு பொருத்தம்: அனைத்து சரும வகைகளுக்கும், குறிப்பாக சாதாரணம் முதல் உலர் சருமம் வரை.
• எப்படி பயன்படுத்துவது: முகத்தை சுத்தம் செய்த பிறகு, தினமும் இருவேளை தடவவும்.

கோகோ சேர்க்கப்பட்ட அலோஃபியா கிரீம்

கோகோ சேர்க்கப்பட்ட அலோஃபியா கிரீம்

கோகோ சேர்க்கப்பட்ட அலோஃபியா கிரீம் இயற்கையாக கிடைக்கும் மூலப்பொருட்களால் தயாரிக்கப்பட்டது. இதில் அலோவேரா மற்றும் வைட்டமின் இ அதிகமாக உள்ளதால், சருமத்தை மென்மையாகவும் ஒளிவீசும் வகையிலும் வைத்திருக்க சிகிச்சை மதிப்பு (therapeutic value) கொண்டது. அலோஃபியா கிரீம் சருமத்தின் கரடுமுரடான தன்மை மற்றும் உலர்வை திறம்பட சிகிச்சை செய்ய உதவுகிறது.

• விலை: ₹ 60
• கூறுகள் (Composition): அலோவேரா, வைட்டமின் இ & கோகோ பட்டர் கிரீம்
• என்ன செய்கிறது: உலர்வு, பொடிப்போனது, கரடுமுரடான தழும்புகளை குணப்படுத்தி, நாள் முழுவதும் சருமத்தை மென்மையாக, மிருதுவாக, ஒளிவீசும் வகையில் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
• ஏன் சிறந்தது: ஈரப்பதத்தை பூட்டிக் கொண்டாலும், ஒட்டும் உணர்வு இல்லாமல் இருக்கும்.
• யாருக்கு பொருத்தம்:  உலர் முதல் மிகவும் உலர் சருமம் வரை
• எப்படி பயன்படுத்துவது:  முகம் மற்றும் கழுத்தை சுத்தம் செய்த பிறகு, காலை மற்றும் இரவு தினமும் இருவேளை தடவவும்.

சாஃப்டி கிரீம்

சாஃப்டி கிரீம்

சாஃப்டி கிரீமில் லாக்டிக் ஆசிட் மற்றும் புரோபிலீன் கிளைகால் உள்ளன; இவை சருமத்தில் ஏற்படும் வீக்கம், எரிச்சல், சிவத்தல் ஆகியவற்றை குறைக்க உதவுகின்றன. இது சருமத்தை மென்மையாக்கி, இறந்த செல்களை நீக்குவதன் மூலம், சருமம் மேலும் மிருதுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் தோன்றச் செய்கிறது. இந்த கிரீமை உங்கள் மருத்துவர் கூறிய அளவு மற்றும் காலத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். பயன்படுத்துவதற்கு முன் கைகளை கழுவி, லேபிளில் உள்ள வழிமுறைகளை கவனமாகப் படிக்கவும்.

• விலை: ₹ 29
• கூறுகள் (Composition): யூரியா (10% w/w) + லாக்டிக் ஆசிட் (10% w/w) + புரோபிலீன் கிளைகால் (10% w/w) + லிக்விட் பாரஃபின் (10% w/w)
• என்ன செய்கிறது: துளைகளை அடைக்காமல், சருமத்தின் ஈரப்பதம் சமநிலையை பராமரிக்கிறது.
• ஏன் சிறந்தது: கலப்பு அல்லது சென்சிட்டிவ் சருமத்திற்கு ஏற்றது.
• யாருக்கு பொருத்தம்: அனைத்து சரும வகைகளுக்கும், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் உலர்வு அல்லது இறுக்கம் உணரப்படும் சாதாரணம் முதல் கலப்பு சருமம் வரை.
• எப்படி பயன்படுத்துவது: தினமும் இருவேளை, காலை வெளியே செல்லும் முன் ஒருமுறை, இரவு தூங்குவதற்கு முன் ஒருமுறை பயன்படுத்தவும்.

மைஃபேர் கோகோ பட்டர் ஸ்கின் கிரீம்

மைஃபேர் கோகோ பட்டர் ஸ்கின் கிரீம்

மைஃபேர் ஸ்கின் கிரீம், சிறந்த ஈரப்பதம் தரும் மற்றும் சருமத்தை ஊட்டச்சத்து அளிக்கும் தன்மை கொண்ட கோகோ பட்டர் மூலம் தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு வெளிப்புற பயன்பாட்டு (topical) சிகிச்சை. இந்த கிரீம் சருமத்தின் அமைப்பை (texture) மேம்படுத்தி, சருமத்தை ஈரப்பதம் நிறைந்ததாக வைத்திருந்து, மென்மையான, ஆரோக்கியமான சருமத்தை ஊக்குவிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. குறிப்பாக உலர், கரடுமுரடான அல்லது எரிச்சல் ஏற்பட்ட சரும நிலைகளில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

• விலை: ₹ 75
• கூறுகள் (Composition): கோகோ பட்டர்
• என்ன செய்கிறது: ஆழமாக உலர் சருமத்தை ஈரப்பதம் செய்து, மென்மையைக் கொண்டுவரி, இயற்கையான ஆரோக்கியமான குளிர்கால குளோவை அளிக்கிறது.
• ஏன் சிறந்தது: கோகோ பட்டர் மற்றும் வைட்டமின் இ சேர்க்கப்பட்டதால், தினமும் சருமத்தை ஊட்டச்சத்து அளித்து, மிருதுவாகவும் பாதுகாப்பாகவும் வைத்திருக்கிறது.
• யாருக்கு பொருத்தம்: சாதாரணம் முதல் உலர் சருமம் வரை
• எப்படி பயன்படுத்துவது: சுத்தமான, சற்று ஈரமான முகத்தில் சிறிதளவு எடுத்து, மெதுவாக மசாஜ் செய்து, தினமும் இருவேளை பயன்படுத்தவும்.

பயோ பியூட்டி குங்குமப்பூ & பாதாம் நரிஷிங் கிரீம்

பயோ பியூட்டி குங்குமப்பூ & பாதாம் நரிஷிங் ஸ்கின் கிரீம்

பயோ பியூட்டி குங்குமப்பூ & பாதாம் நரிஷிங் ஸ்கின் கிரீம், சருமத்தை ஈரப்பதம் செய்து, புத்துணர்ச்சி அளிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட மென்மையான மற்றும் பயனுள்ள மாய்ஸ்சரைசர். குங்குமப்பூ மற்றும் பாதாம் எண்ணெயின் இயற்கை நன்மைகள் சேர்க்கப்பட்டதால், இது பளபளப்பற்ற சருமத்தை பிரகாசமாக்கி, சரும நிறத்தை சமப்படுத்தி, ஆரோக்கியமான குளோவை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. பாதாம் எண்ணெய் சருமத்தை ஆழமாக ஊட்டச்சத்து அளித்து, ஈரப்பதம் செய்து, சரும இலகுவையும் நெகிழ்வையும் மேம்படுத்துகிறது; குங்குமப்பூ சருமத்திற்கு ஒளிவீச்சையும் இயற்கையான குளோவையும் அளிக்கிறது. அனைத்து சரும வகைகளுக்கும் ஏற்றது.

• விலை: ₹ 10
• கூறுகள் (Composition): குங்குமப்பூ + பாதாம் + வைட்டமின் இ
• என்ன செய்கிறது: சருமத்தை ஆழமாக ஈரப்பதம் செய்து, ஊட்டச்சத்து அளித்து, அமைப்பை (texture) மேம்படுத்தி, ஆரோக்கியமான இயற்கை குளோவை அளிக்கிறது.
• ஏன் சிறந்தது: குங்குமப்பூ மற்றும் பாதாம் எண்ணெய் சேர்க்கப்பட்டதால், பளபளப்பற்ற சருமத்தை பிரகாசமாக்கி, குளோவை மீட்டெடுக்கிறது.
• யாருக்கு பொருத்தம்: குளிர்காலத்தில் கூடுதல் ஊட்டச்சத்து, ஒளிவீச்சு, மென்மை தேவைப்படும் சாதாரணம் முதல் உலர் சருமம் வரை.
• எப்படி பயன்படுத்துவது: சுத்தமான முகம் மற்றும் கழுத்தில் சமமாக தடவி, வட்டமாக மெதுவாக மசாஜ் செய்து, தினமும் இருவேளை பயன்படுத்தவும்.

குளிர்காலத்தில் முகம் ஒளிவீச சில கூடுதல் குறிப்புகள்

• உடலுக்குள் இருந்து ஈரப்பதம்: குளிரான காலநிலையிலும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும். நீர்ச்சத்து குறைபாடு முதலில் முகத்தில் தான் தெரியும்; அது பளபளப்பற்ற, உலர்ந்த தோற்றமாக வெளிப்படும்.
• சூடான நீருக்கு பதில் வெதுவெதுப்பான நீர்: மிகவும் சூடான நீரில் குளிப்பது சுகமாக இருந்தாலும், அது சருமத்தின் இயற்கை எண்ணெய்களை நீக்கிவிடும். சரும ஈரப்பதத்தை பாதுகாக்க வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• கழுவிய உடனே மாய்ஸ்சரைசர்: முகத்தை சுத்தம் செய்த ஒரு நிமிடத்துக்குள் கிரீமை தடவுங்கள். இது ஈரப்பதத்தை பூட்டிக் கொண்டு, நாள் முழுவதும் சருமத்தை மென்மையாக வைத்திருக்க உதவும்.
• வெளியே செல்லும் போது சருமத்தை பாதுகாக்க: குளிர்காலத்திலும் எப்போதும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துங்கள். குளிராக இருந்தாலும், யூவி கதிர்கள் (UV rays) நிறமாறுதல் (pigmentation), முன்கூட்டிய வயதான தோற்றம் (premature ageing) ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தலாம்.
• சருமத்திற்கு ஏற்ற உணவு: ஓமேகா-3, வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் இ, ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த பருப்பு வகைகள், விதைகள், பச்சை இலைகள் போன்ற உணவுகளை உணவில் சேர்த்து, உள்ளிருந்து சருமத்தை ஊட்டச்சத்து அளிக்கவும்.

குளிர்கால முகக் கிரீம்களின் பக்கவிளைவுகள்

குளிர்காலத்தில் சருமத்தை மென்மையாகவும் ஈரப்பதம் நிறைந்ததாகவும் வைத்திருக்க குளிர்கால கிரீம்கள் அவசியம் என்றாலும், தவறான கிரீமைத் தேர்வு செய்தாலோ, அளவுக்கு மீறி பயன்படுத்தினாலோ எதிர்பாராத பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். கவனமாக இருக்க வேண்டிய மறைமுகமான ஐந்து பக்கவிளைவுகள்:

• துளைகள் அடைதல் மற்றும் முகப்பரு: கனம் அதிகமான எண்ணெய் அடிப்படையிலான கிரீம்கள், குறிப்பாக எண்ணெய் அல்லது முகப்பரு ஏற்படும் சருமத்தில், துளைகளை அடைத்து, பிளாக்ஹெட்ஸ், முகப்பரு போன்றவற்றை ஏற்படுத்தலாம்.
• அதிக ஒட்டும் உணர்வு: சில குளிர்கால கிரீம்கள் மிகவும் கனம் அதிகமாக இருப்பதால், சருமத்தின் மேல் ஒட்டும் படலத்தை உருவாக்கி, தூசி மற்றும் மாசுகளை ஈர்க்கும்; இதனால் சருமம் ஒளிவீசாமல், மந்தமாகத் தோன்றும்.
• அலர்ஜி எதிர்வினைகள்: வாசனை, செயற்கை நிறம், கடுமையான பாதுகாப்பு ரசாயனங்கள் (preservatives) உள்ள கிரீம்கள் சென்சிட்டிவ் சருமத்தில் சிவத்தல், அரிப்பு, எரிச்சல் போன்றவற்றை ஏற்படுத்தலாம்.
• கனம் அதிகமான மாய்ஸ்சரைசருக்கு அடிமையாகுதல்: மிகவும் கனம் அதிகமான லோஷன்களை தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால், காலப்போக்கில் சருமம் சோம்பலாகி, இயற்கை எண்ணெய்களை குறைவாக உற்பத்தி செய்யக்கூடும்
  
• சரும நிறம் சமமில்லாமல் போதல் அல்லது பளபளப்பற்ற தோற்றம்: உங்கள் சரும வகைக்கு பொருந்தாத, மிகவும் கனம் அதிகமான கிரீம்கள் சரியான எக்ஸ்ஃபோலியேஷனை (exfoliation) தடுக்கலாம்; இதனால் சரும நிறம் சமமில்லாமல், சோர்வாகத் தோன்றும்.

முடிவு

எப்போதும் உங்கள் சரும வகைக்கு பொருந்தும் கிரீமைத் தேர்வு செய்து, அளவான அளவில் மட்டுமே பயன்படுத்தி, தினசரி பயன்படுத்துவதற்கு முன் சிறிய பகுதியிலாவது (patch test) சோதித்து பார்த்தால், குளிர்கால ஸ்கின் கேர் பாதுகாப்பாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும். குறிப்பிட்ட மருந்து கிரீம்களை தோல் நிபுணர் (Dermatologist) பரிந்துரைத்தால் மட்டுமே பயன்படுத்தவும்.

குளிர்கால ஸ்கின் கேர் என்பது வெறும் உலர்வை எதிர்கொள்வதற்காக மட்டும் அல்ல; உங்கள் சருமத்தின் இயற்கை குளோவும், வலிமையும் பாதுகாப்பதற்கும் ஆகும். சிறந்த குளிர்கால முகக் கிரீம் என்பது ஈரப்பதம் மட்டும் தராமல், சருமத்தை ஊட்டச்சத்து அளித்து, பாதுகாத்து, சுகமாக வைத்திருக்க வேண்டும். அலோஃபியா மாய்ஸ்சரைசிங் கிரீம், கோகோ சேர்க்கப்பட்ட அலோஃபியா கிரீம், மைஃபேர் கோகோ பட்டர் ஸ்கின் கிரீம் போன்ற கிரீம்கள், அதிக ஈரப்பதம், அமைதியான க்ரீமி தன்மை, மென்மையான மூலப்பொருட்கள் ஆகியவற்றால், நாள் முழுவதும் சருமத்தை மென்மையாகவும் அழகாகவும் வைத்திருக்க சிறப்பாக உதவுகின்றன.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கேள்வி: நான் கோடைக்கால மாய்ஸ்சரைசரை குளிர்காலத்திலும் பயன்படுத்தலாமா?பதில்: இல்லை. கோடைக்கால மாய்ஸ்சரைசர்கள் பொதுவாக லைட் மற்றும் நீர் அடிப்படையிலானவை; அவை குளிர்காலத்தில் தேவையான அளவு ஈரப்பதத்தை வழங்க முடியாது. குளிரான காலநிலையில், உலர்வு, பொடிப்போனது, எரிச்சல் போன்றவற்றைத் தடுக்க, ஈரப்பதத்தை பூட்டிக் கொள்ளும், கனம் அதிகமான எண்ணெய் அடிப்படையிலான கிரீம்கள் அவசியம்.

கேள்வி: குளிர்காலத்தில் முகக் கிரீமை எவ்வளவு அடிக்கடி தடவ வேண்டும்?பதில்: சிறந்தது, குளிர்கால முகக் கிரீமை தினமும் இருவேளை, காலை ஒருமுறை, இரவு ஒருமுறை தடவுவது. உங்கள் சருமம் மிகவும் உலர்ந்தது அல்லது இறுக்கமாக உணர்ந்தால், நாள்பகலிலும் மீண்டும் தடவலாம். தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது சருமத்தின் ஈரப்பதம் நிலையை பராமரித்து, குளிரான, உலர்ந்த காலநிலையிலும் சருமத்தை மென்மையாக, மிருதுவாக, ஊட்டச்சத்து நிறைந்ததாக வைத்திருக்க உதவும்.

கேள்வி: எண்ணெய் சருமத்துக்கும் குளிர்காலத்தில் கிரீம் தேவையா?பதில்: ஆம், எண்ணெய் சருமத்திற்கும் குளிர்காலத்தில் ஈரப்பதம் தேவை. குளிர் காற்று மற்றும் வீட்டுக்குள் ஹீட்டிங் காரணமாக சருமம் உலர்ந்து, அதை சமன் செய்ய சருமம் இன்னும் அதிக எண்ணெய் உற்பத்தி செய்யக்கூடும். துளைகளை அடைக்காத (non-comedogenic), லைட், எண்ணெய் இல்லாத கிரீமைத் தேர்வு செய்தால், துளைகள் அடையாமல், சருமம் சமநிலையுடன், சுகமாக, அதிக ஒளிவீச்சு இல்லாமல் (shine-free) இருக்கும்.

கேள்வி: நைட் கிரீமை பகலிலும் பயன்படுத்தலாமா?பதில்: அதில் சூரிய ஒளிக்கு சென்சிட்டிவ் ஆகும் மூலப்பொருட்கள் இல்லாவிட்டால் பயன்படுத்தலாம். பல நைட் கிரீம்கள் கனம் அதிகமாகவும், ஈரப்பதம் நிறைந்ததாகவும் இருக்கும்; அதனால் குளிர்காலத்தில் பகலிலும் பயன்படுத்த ஏற்றவை. ஆனால் அதன் பிறகு கண்டிப்பாக சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த வேண்டும்; குளிராகவோ, மேகமூட்டமாகவோ இருந்தாலும் யூவி பாதுகாப்பு அவசியம்.

கேள்வி: கோகோ பட்டர், பாதாம் எண்ணெய் போன்ற இயற்கை மூலப்பொருட்கள் உண்மையில் உதவுமா?பதில்: கண்டிப்பாக உதவும். கோகோ பட்டர், பாதாம் எண்ணெய், ஷியா பட்டர் போன்ற இயற்கை மூலப்பொருட்கள் ஆழமான ஈரப்பதம் தருபவை; வைட்டமின்கள் நிறைந்தவை. இவை உலர்வை சரி செய்து, பொடிப்போனதை குறைத்து, ஆரோக்கியமான குளோவை அளிக்கின்றன; மேலும் பெரும்பாலான சரும வகைகளுக்கும் மென்மையாக, குளிர்காலத்தில் பயன்படுத்த ஏற்றவையாக இருக்கும்.

கேள்வி: மிகவும் உலர் சருமத்திற்கு சிறந்த கிரீம் எது?பதில்: மிகவும் உலர் சருமத்திற்கு, கோகோ பட்டர், ஷியா பட்டர், செரமைடுகள் போன்றவை சேர்க்கப்பட்ட கிரீம்களைத் தேர்வு செய்யுங்கள்; உதாரணமாக கோகோ சேர்க்கப்பட்ட அலோஃபியா கிரீம் அல்லது மைஃபேர் கோகோ பட்டர் ஸ்கின் கிரீம். இவை ஆழமான ஊட்டச்சத்து அளித்து, சரும தடுப்பை (skin barrier) மீட்டெடுத்து, கடுமையான குளிரிலும் முகத்தை மென்மையாக, மிருதுவாக, ஈரப்பதம் நிறைந்ததாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன.

கேள்வி: மேக்கப் போடுவதற்கு முன் முகக் கிரீமை தடவ வேண்டுமா?பதில்: ஆம். மேக்கப்பிற்கு முன் முகக் கிரீமை தடவுவது, மென்மையான, ஈரப்பதம் நிறைந்த அடிப்படையை (base) உருவாக்க உதவும். இது ஃபவுண்டேஷன் (foundation) உடைந்து போதல், உலர்ந்த தழும்புகள் அதிகமாகத் தெரிதல் போன்றவற்றைத் தடுக்கிறது. கிரீமை தடவிய பிறகு சில நிமிடங்கள் காத்திருந்து, அது முழுவதும் சருமத்தில் உறிஞ்சிக் கொண்டதும், ப்ரைமர் மற்றும் மேக்கப் பயன்படுத்தினால், அழகான, பளபளப்பான (dewy) முடிவு கிடைக்கும்.

கேள்வி: உடல் லோஷனை முகத்தில் பயன்படுத்தலாமா?பதில்: பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உடல் லோஷன்கள் பொதுவாக கனம் அதிகமாகவும், வாசனை அல்லது முகத்திற்குப் பொருந்தாத சில மூலப்பொருட்கள் கொண்டதாகவும் இருக்கும்; இவை முகத்தில் துளைகளை அடைத்து, எரிச்சல் அல்லது முகப்பரு போன்றவற்றை ஏற்படுத்தலாம். முகத்தின் சருமம் மிகவும் நுணுக்கமானது; குறிப்பாக குளிர்காலத்தில், முகத்திற்காகவே வடிவமைக்கப்பட்ட கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது.

கேள்வி: ஆண்களும் குளிர்கால முகக் கிரீம்களை பயன்படுத்தலாமா?பதில்: நிச்சயமாக. சரும ஈரப்பதம் என்பது பெண்களுக்கு மட்டும் அல்ல. ஆண்களின் சருமமும் குளிர்காலத்தில் உலர்ந்து, பளபளப்பற்றதாக மாறலாம். மைஃபேர் மேன் கிரீம் போன்ற நல்ல மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது லைட், ஈரப்பதம் தரும் குளிர்கால கிரீம் பயன்படுத்துவது, சருமத்தை மென்மையாக வைத்திருந்து, ஷேவ் செய்த பிறகு ஏற்படும் எரிச்சலைத் தடுத்து, முழு சீசனும் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக, மிருதுவாக, சுகமாக வைத்திருக்க உதவும்.

கேள்வி: எப்போது மீண்டும் லைட் கிரீமுக்கு மாற வேண்டும்?பதில்: காலநிலை சூடாகத் தொடங்கி, காற்றில் ஈரப்பதம் (humidity) அதிகரிக்கும் போது, பொதுவாக வசந்த காலத்தின் (spring) தொடக்கத்தில், மீண்டும் லைட், நீர் அடிப்படையிலான மாய்ஸ்சரைசருக்கு மாறலாம். இது அதிக எண்ணெய் சேர்தலைத் (oil buildup) தடுக்க, அதே நேரத்தில் ஈரப்பதத்தையும் பராமரிக்க உதவும். காலநிலைக்கு ஏற்ப மாய்ஸ்சரைசரை மாற்றிக் கொள்வது, ஆண்டு முழுவதும் சருமத்தை சமநிலையுடன், ஆரோக்கியமாக, ஒளிவீசும் வகையில் வைத்திருக்க உதவும்.