இந்தியாவில் குளிர்காலத்திற்கு சிறந்த சன்ஸ்கிரீன்

சன்ஸ்கிரீன் என்பது வெயில்காலத்திற்கே என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். இது சரியல்ல. குளிர்காலத்தில் பயன்படுத்தும் சிறந்த சன்ஸ்கிரீன், உங்கள் சருமத்தை UV கதிர்களிலிருந்து பாதுகாப்பதற்கும் மேல் பல நன்மைகளை தருகிறது. இது உலர்ச்சி, காற்றால் ஏற்படும் எரிச்சல், கடுமையான காலநிலையால் வரும் மங்கலான தோற்றம் ஆகியவற்றையும் குறைக்க உதவுகிறது. நீங்கள் நடைப்பயிற்சி செய்யிறீர்களா, அலுவலகத்திற்கு போகிறீர்களா, இல்லையெனில் ஜன்னலருகில் உட்கார்ந்திருக்கிறீர்களா என்பது முக்கியமில்லை; சன்ஸ்கிரீன் நீங்கள் பார்க்க முடியாத சேதத்திலிருந்தும் காக்கும் ஒரு மறைமுக கவசமாக செயல்படுகிறது. 

இந்த கட்டுரையில், குளிர்காலத்திலும் ஏன் சன்ஸ்கிரீன் அவசியம், உங்களுக்கு ஏற்ற சிறந்த சன்ஸ்கிரீனை எப்படி தேர்வு செய்வது, லேபிளில் என்ன இருக்க வேண்டும், என்ன இருக்கக் கூடாது, இந்திய சருமத்துக்கும் காலநிலைக்கும் ஏற்ற சில நல்ல விருப்பங்கள் என்ன என்பதையும் பார்க்கலாம். 

குளிர்காலத்தில் ஏன் சன்ஸ்கிரீன் தேவை?

குளிராக இருந்தாலும் சன்ஸ்கிரீனை தவிர்க்காதீர்கள். குளிர்காலத்திலும் உங்கள் சருமத்திற்கு பாதுகாப்பு தேவை. சூரியனின் UV (Ultraviolet) கதிர்கள் எப்போதும் இருக்கும், குளிரான காலநிலை அவற்றின் தாக்கத்தை நீங்கள் உணராமல் கூட அதிகரிக்கச் செய்யலாம். வெளியே குளிராக இருந்தாலும் சன்ஸ்கிரீனை ஒதுக்கி வைக்காதீர்கள். எப்போதும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த வேண்டிய காரணங்களை இங்கே பாருங்கள்:

• UV கதிர்கள் எப்போதும் செயலில் இருக்கும்: குளிராக இருந்தாலும், அந்தக் காணாத கதிர்கள் உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தி கருமை (tan) மற்றும் முன்கூட்டிய முதுமை (Premature ageing) ஏற்படுத்தலாம். அதனால் தினமும் சன்ஸ்கிரீன் தடவுவது மிகவும் முக்கியம்.
• பனி மற்றும் ஐஸ் சூரிய ஒளியை பிரதிபலிக்கும்: இதனால் Ultraviolet கதிர்வீச்சு இரட்டிப்பு அளவுக்கு அதிகரிக்கலாம். இந்த பிரதிபலிப்பு மங்கலான தோற்றம், எதிர்கால சேதம், சன்பர்ன் (Sunburn) ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக நீங்கள் குளிர்காலத்தில் ட்ரெக்கிங், ஹைக்கிங், ஸ்கீயிங் போன்ற வெளிப்புற செயல்பாடுகளில் ஈடுபட்டால்.  
• குளிரான காற்று சருமத்தை சேதப்படுத்தும்: உங்கள் சருமம் கரடுமுரடாகவோ அல்லது சென்சிட்டிவாகவோ இருந்தால் சன்ஸ்கிரீன் உதவும். இது ஒரு பாதுகாப்பு தடுப்புச் சுவரைப் போல செயல்பட்டு ஈரப்பதத்தை பூட்டிக் காக்கிறது மற்றும் UV கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
• மூடுபனி UV கதிர்களை தடுக்காது: ஏற்கனவே 90% பேர் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்றாலும், அதை தினமும் தடவுவது சூரிய சேதத்திலிருந்து மற்றும் சருமப் பிரச்சினைகளிலிருந்து முழு ஆண்டும் பாதுகாக்கிறது.
• UVA கதிர்கள் ஜன்னல் கண்ணாடி வழியாகவும் ஊடுருவும், அதனால் வீட்டுக்குள் இருந்தாலும், காரில் இருந்தாலும் பாதிப்பு இருக்கும். தினமும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவது ஒற்றுமையற்ற கருமை, கரும்புள்ளிகள், சுருக்கங்கள் போன்றவற்றைத் தடுக்கிறது.
• உள்ளரங்கிலும் ஜன்னல் வழி வரும் ஒளியும் முக்கியம்: நீங்கள் வீட்டுக்குள் இருந்தாலும், காரில் இருந்தாலும் ஒளி தாக்கம் இருக்கும். தினமும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவது சரும நிறத்தை சமமாக வைத்துக் கொண்டு, கரும்புள்ளிகள் மற்றும் சுருக்கங்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.

குளிர்காலத்தில் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவதின் முக்கிய நன்மைகள்

குளிர்காலத்தில் சன்ஸ்கிரீன் தடவுவது, தீங்கு விளைவிக்கும் Ultraviolet கதிர்வீச்சிலிருந்து உங்கள் சருமத்தை பாதுகாக்கிறது, உலர்ச்சி, கருமை, முன்கூட்டிய முதுமை ஆகியவற்றைத் தடுக்கிறது மற்றும் சரும நிறத்தை சமமாக வைத்திருக்கிறது. கடுமையான குளிரிலும் உங்கள் சருமம் வலிமையாக, ஈரப்பதமுடன், மென்மையாக, ஒளிவீசும் வகையில் இருக்க உதவுகிறது. கீழே உள்ள ஐந்து அம்சங்கள் குளிர்காலத்தில் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவதின் நன்மைகளை விளக்குகின்றன.

• சூரிய சேதம் மற்றும் முன்கூட்டிய முதுமையைத் தடுக்கிறது: குளிர்காலத்திலும் Ultraviolet கதிர்கள் மேகங்களை ஊடுருவி உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும். சன்ஸ்கிரீனை முறையாகப் பயன்படுத்துவது சன்பர்ன், நுண் கோடுகள், சுருக்கங்கள் மற்றும் முன்கூட்டிய முதுமையைத் தடுத்து, உங்கள் சருமத்தை இளமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
• கருமை மற்றும் கரும்புள்ளிகளைத் தடுக்கிறது: சன்ஸ்கிரீன் UVA கதிர்களால் ஏற்படும் கருமை மற்றும் கரும்புள்ளிகளிலிருந்து சருமத்தை பாதுகாக்கிறது. இது சரும நிறத்தை சமமாக வைத்துக் கொண்டு, மங்கலான தோற்றத்தை குறைத்து, உலர்ந்த குளிர்காலத்தில் அதிகரிக்கும் கரும்புள்ளிகளைத் தடுக்க உதவுகிறது. 
• சருமத்தை ஈரப்பதமுடன், மென்மையாக வைத்திருக்கிறது: குளிர்கால காற்று உங்கள் சருமத்திலிருந்து ஈரப்பதத்தை கறந்து விடும். Hyaluronic acid, ceramides போன்ற ஈரப்பதம் தரும் பொருட்கள் உள்ள சன்ஸ்கிரீன்கள் ஒரு பாதுகாப்பு படலத்தை உருவாக்கும். இதனால் உங்கள் சருமம் முழு நாளும் ஈரப்பதமுடன், மென்மையாக, மிருதுவாக, ஊட்டச்சத்து நிறைந்ததாக இருக்கும். 
• சரும பாதுகாப்பை அதிகரிக்கிறது: குளிர்காலத்தில் வெளியே குளிரான காற்றும், உள்ளே ஹீட்டர் வெப்பமும் சேர்ந்து சருமத்தை பாதிக்கலாம். தினமும் சன்ஸ்கிரீன் தடவுவது Ultraviolet கதிர்கள், மாசு, கரடுமுரடான தன்மை ஆகியவற்றிலிருந்து கூடுதல் பாதுகாப்பு அளித்து, சருமம் தானாகவே சீராகிக் கொள்ள உதவுகிறது.
• முழு ஆண்டும் சருமத்தை பாதுகாக்கிறது: சன்ஸ்கிரீன் வெயில்காலத்திற்கே என்று நினைக்காதீர்கள். குளிர்காலத்திலும் அதே அளவு அவசியம். Ultraviolet சேதம், உலர்ச்சி, சன்பாட் (Sunspots), கரடுமுரடான சருமம் போன்றவற்றிலிருந்து வயது ஆக ஆக பாதுகாக்கும் எளிய வழி இது. இதனால் உங்கள் சருமம் முழு ஆண்டும் நல்ல நிலையில் இருக்கும்.

குளிர்காலத்திற்கு சரியான சன்ஸ்கிரீனை எப்படி தேர்வு செய்வது?

குளிர்காலத்தின் உலர்ந்த சூழ்நிலையிலும் உங்கள் சருமம் ஆரோக்கியமாக, ஈரப்பதமுடன், மென்மையாக, சுகமாக இருக்க சரியான சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வு செய்யலாம். உங்களுக்கு ஏற்ற சிறந்த சன்ஸ்கிரீனை எப்படி தேர்வு செய்வது என்பதை இங்கே பாருங்கள்: 

• பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் (Broad-Spectrum) பாதுகாப்பு: எப்போதும் Ultraviolet A (UVA) மற்றும் Ultraviolet B (UVB) இரண்டிலிருந்தும் பாதுகாக்கும் பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வு செய்யுங்கள். UVA கதிர்கள் சுருக்கங்கள், கரும்புள்ளிகள் ஏற்படுத்தும்; UVB கதிர்கள் குளிர்காலத்திலும் சன்பர்ன் ஏற்படுத்தும்.
• SPF 30 அல்லது அதற்கு மேல்: சூரியன் அதிகமாக சூடாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், அதன் Ultraviolet கதிர்கள் பலமாகவே இருக்கும். தினசரி பயன்பாட்டிற்கு குறைந்தது SPF 30 தேர்வு செய்யுங்கள். நீண்ட நேரம் வெளியில், குறிப்பாக பனிப்பகுதிகள் அல்லது மலைப்பகுதிகளில் இருந்தால் SPF 50 பயன்படுத்தலாம்.
• ஈரப்பதம் நிறைந்த தயாரிப்புகள்: குளிர்கால காற்று சருமத்தை உலரச் செய்யும், எனவே Hyaluronic acid, glycerin, aloe vera, ceramides போன்ற பொருட்கள் உள்ள கிரீம்-அடிப்படையிலான சன்ஸ்கிரீன்களைத் தேர்வு செய்யுங்கள். இவை சருமத்தின் ஈரப்பதம் மற்றும் மென்மையை காக்க உதவும்.
• சரும வகை: உலர் சருமம் (கனமான, ஈரப்பதம் தரும் சன்ஸ்கிரீன்), எண்ணெய் சருமம் (இலகுவான ஜெல் அல்லது வாட்டர்-பேஸ்டு சன்ஸ்கிரீன்), சென்சிட்டிவ் சருமம் (Zinc oxide அல்லது Titanium dioxide உள்ள மினரல் சன்ஸ்கிரீன், மென்மையான, எரிச்சல் இல்லாத பாதுகாப்புக்கு).
• மென்மையான பொருட்களைத் தேர்வு செய்யுங்கள்: ஆல்கஹால், செயற்கை வாசனை, மிகவும் உலர வைக்கும் மேட் (Non-glossy) டெக்ஸ்சர் உள்ள சன்ஸ்கிரீன்களை தவிர்க்கவும்; இவை குளிர்காலத்தில் உலர்ச்சியை அதிகரிக்கலாம்.

குளிர்கால சன்ஸ்கிரீன்களில் கவனிக்க வேண்டிய முக்கிய பொருட்கள்

குளிர் உங்கள் சருமத்திற்கு இன்னும் அதிக பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம். குளிரான காற்று, காற்றடிப்பு, குறைந்த ஈரப்பதம் ஆகியவை சருமத்தை உலரச் செய்து சென்சிட்டிவாக மாற்றும். சரியான பொருட்கள் உள்ள சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வு செய்வது முழு சீசனும் சருமத்தை பாதுகாக்க, ஈரப்பதம் தர, ஊட்டச்சத்து அளிக்க உதவும்.

• Zinc Oxide மற்றும் Titanium Dioxide: இந்த மினரல் UV ஃபில்டர்கள் UVA மற்றும் UVB கதிர்களை பிரதிபலிப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. குளிர்காலத்தில் சென்சிட்டிவ் அல்லது உலர் சருமத்திற்கு மிகவும் ஏற்றவை; இவை மென்மையானவை, எரிச்சல் தராதவை, பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் பாதுகாப்பு அளிப்பவை, ரோமவழிகளை அடைக்காது.
• Hyaluronic Acid: இந்த ஈரப்பதம் தரும் பொருள் சருமத்தில் நீரைப் பிடித்து வைத்திருக்க சிறந்தது. குளிர்காலத்தில் இது உலர்ச்சியைத் தடுக்க, சருமத்தை மென்மையாக, மிருதுவாக, குறைந்த ஈரப்பதத்திலும் சுகமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
• Ceramides: Ceramides குளிர்காலத்தில் பலவீனமடையும் சரும பாதுகாப்பு அடுக்கு (Skin barrier) வலுப்படுத்தவும், சீரமைக்கவும் உதவுகின்றன. இவை ஈரப்பத இழப்பைத் தடுத்து, சருமத்தின் இயற்கை பாதுகாப்பை ஆதரித்து, சருமத்தை மென்மையாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
• Glycerin மற்றும் Aloe Vera: இவை இரண்டும் இயற்கையாகவே சருமத்திற்குள் நீரை இழுத்து கொண்டு வந்து, எரிச்சலை அமைதிப்படுத்தி, உலர்ந்த பகுதிகளைச் சரிசெய்து, சருமத்தை மென்மையாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. குளிரான, காற்றடிக்கும் நாட்களில் சருமம் இறுக்கமாகவோ, கரடுமுரடாகவோ உணரும்போது இவை மிகவும் பயனுள்ளவை.
• Vitamin E மற்றும் Niacinamide: இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சூரிய சேதம் மற்றும் மாசு காரணமாக ஏற்படும் பாதிப்பிலிருந்து பாதுகாக்க சிறந்தவை. இவை கரும்புள்ளிகளை குறைத்து, சரும நிறத்தை சமமாக்கி, வெளியில் வானிலை மங்கலாக இருந்தாலும் சருமத்தை ஒளிவீசும் வகையில் வைத்திருக்க உதவுகின்றன.

குளிர்காலத்திற்கு சிறந்த சன்ஸ்கிரீன்களின் பட்டியல்

சன்ஸ்கிரீன் லோஷன் SPF 30+

சன்ஸ்கிரீன் லோஷன் SPF 30+

SPF 30+ சன்ஸ்கிரீன் லோஷன் உங்கள் சருமத்தை சூரிய சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. இது UVA மற்றும் UVB கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது; இவை சன்பர்ன், முன்கூட்டிய முதுமை, பல்வேறு சருமப் பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தலாம். இந்த லோஷன் இலகுவானது, எண்ணெய் பசை இல்லாதது, சருமத்தில் விரைவாக உறிஞ்சிக் கொள்ளும் தன்மை கொண்டது, எனவே எந்த சரும வகையினருக்கும் தினசரி பயன்படுத்த எளிதாக இருக்கும். 

• விலை: ₹ 90
• கூறுகள் (Composition): சன்ஸ்கிரீன் லோஷன் - SPF 30+
• என்ன செய்கிறது: சன்ஸ்கிரீன் லோஷன் SPF 30+ UVA மற்றும் UVB கதிர்களிலிருந்து உங்கள் சருமத்தை பாதுகாத்து, கருமை, சன்பர்ன், முன்கூட்டிய முதுமை ஆகியவற்றைத் தடுக்கிறது. மேலும் சருமத்தை மென்மையாக, ஈரப்பதமுடன், ஆரோக்கியமாகத் தோன்றும் வகையில் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
• எப்படி பயன்படுத்துவது: சூரிய ஒளிக்கு செல்லும் முன் 15–20 நிமிடங்களுக்கு முன்பு முகம், கழுத்து மற்றும் வெளியில் தெரிய இருக்கும் சருமப் பகுதிகளில் சன்ஸ்கிரீன் லோஷனை தடவுங்கள். அதிகமாக வியர்த்தால் அல்லது துணியால் துடைத்தால், ஒவ்வொரு 3 மணி நேரத்திற்கும் மீண்டும் தடவுங்கள்.

VinSun சன் ஸ்கிரீன் லோஷன் SPF 50+

VinSun சன் ஸ்கிரீன் லோஷன் SPF 50+

 VinSun சன் ஸ்கிரீன் லோஷன் SPF 50+ UVA மற்றும் UVB கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. இலகுவான, எண்ணெய் பசை இல்லாத இந்த கலவை எளிதாகப் பரவுகிறது, விரைவாக உறிஞ்சிக் கொள்ளும், வெள்ளை படலம் விடாமல் இருக்கும். இதில் உள்ள ஈரப்பதம் தரும் பொருட்கள் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமுடன், மென்மையாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன.

• விலை:  ₹ 277.5
• கூறுகள் (Composition): SPF 50+ with Solar Smart UVA/UVB Advanced Protection
• என்ன செய்கிறது: VinSun சன்ஸ்கிரீன் லோஷன் SPF 50+ உங்கள் சருமத்தை சூரிய சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. UVA மற்றும் UVB கதிர்களைத் தடுத்து கருமை, சன்பர்ன், கரும்புள்ளிகள் ஆகியவற்றைத் தடுக்கிறது. மேலும் உங்கள் சருமத்தை முழு நாளும் மென்மையாக, ஈரப்பதமுடன், ஒளிவீசும் வகையில் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
• எப்படி பயன்படுத்துவது: வெளியே செல்லும் 15 நிமிடங்களுக்கு முன்பு VinSun சன்ஸ்கிரீன் லோஷனை முகம் மற்றும் சூரிய ஒளிக்கு வெளிப்படும் சருமப் பகுதிகளில் தடவுங்கள். பாதுகாப்பைத் தொடர்வதற்காக ஒவ்வொரு 2–3 மணி நேரத்திற்கும் மீண்டும் தடவுங்கள்.

சன்ஸ்கிரீன் லோஷன் SPF 50+

சன்ஸ்கிரீன் லோஷன் SPF 50+

SPF 50+ சன்ஸ்கிரீன் லோஷன் UVA மற்றும் UVB கதிர்களிலிருந்து பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் பாதுகாப்பு அளிக்கிறது. இதில் அவகாடோ (Avocado), அலோவேரா (Aloe vera), Vitamin E மற்றும் B5 உள்ளன; இவை சன்பர்ன் மற்றும் முன்கூட்டிய முதுமையிலிருந்து சருமத்தை பாதுகாக்க உதவுகின்றன. இந்த சன்ஸ்கிரீன் சருமத்திற்கு ஊட்டச்சத்து அளித்து, ஈரப்பதம் தரி, சீரமைக்கும்.

• விலை: ₹ 140
• கூறுகள் (Composition): Avacado + Aloevera + Vitamin E
• என்ன செய்கிறது: சூரிய சேதத்திலிருந்து சருமத்தை பாதுகாக்கிறது, கருமை மற்றும் சன்பர்னைத் தடுக்கிறது, தினமும் சருமத்தை மென்மையாக, ஈரப்பதமுடன், ஒளிவீசும் வகையில் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
• எப்படி பயன்படுத்துவது: வெளியே சூரிய ஒளிக்கு செல்லும் 15 நிமிடங்களுக்கு முன்பு முகம் மற்றும் வெளிப்படும் சருமப் பகுதிகளில் தடவுங்கள். சில மணி நேரங்களுக்கு ஒருமுறை மீண்டும் தடவுங்கள்.

சன்ஸ்கிரீன் லோஷன் SPF 60

சன்ஸ்கிரீன் லோஷன் SPF 60

SPF 60 சன்ஸ்கிரீன் லோஷன் சூரியனின் UVA மற்றும் UVB கதிர்களிலிருந்து வலுவான பாதுகாப்பு அளிக்கிறது. அதிக SPF இருப்பதால், நீங்கள் அதிக நேரம் வெளியில் இருப்பவராக இருந்தால் அல்லது உங்கள் சருமம் எளிதில் எரிந்துவிடும் வகையிலானதானால் இது மிகவும் ஏற்றது. இந்த லோஷன் இலகுவானது, எண்ணெய் பசை இல்லாதது, விரைவாக உறிஞ்சிக் கொள்ளும், எனவே சருமத்தில் சுகமாக இருக்கும்.

• விலை: ₹ 140
• கூறுகள் (Composition): Sunscreen SPF 60+, Homosalate, Oxybenzone, Octisalate, Octocrylene, Avobenzone, Titanium Dioxide, Aloe Vera, Almond Oil, Vitamin E, Glycerine, Glyceryl Stearate, Bees Wax, Dimethicone, Purified Water & Fragrance
• என்ன செய்கிறது: இந்த தயாரிப்பு கடுமையான UVA மற்றும் UVB கதிர்களிலிருந்து சருமத்தை பாதுகாத்து, கருமை மற்றும் சன்பர்னைத் தடுக்கிறது, சருமத்தை ஈரப்பதமுடன், மென்மையாக, ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
• எப்படி பயன்படுத்துவது: சூரிய ஒளிக்கு செல்லும் 15 நிமிடங்களுக்கு முன்பு முகம் மற்றும் வெளிப்படும் சருமப் பகுதிகளில் சமமாகத் தடவுங்கள். பாதுகாப்பிற்காக ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரத்திற்கும் மீண்டும் தடவுங்கள்.

 Zeelab Pharmacy தயாரிப்புகள் WHO-GMP, ISO, FDA சான்றிதழ்கள் பெற்றவை. இது உலகளாவிய அளவில் சுகாதாரம் மற்றும் சரும பராமரிப்பில் மிகுந்த தரம், பாதுகாப்பு, நம்பகத்தன்மையை உறுதி செய்கிறது.

குளிர்காலத்தில் சன்ஸ்கிரீனை சரியாக எப்படி தடவுவது?

குளிரான காலநிலையிலும் ஆரோக்கியமான, பாதுகாக்கப்பட்ட சருமத்திற்கு சன்ஸ்கிரீன் அவசியம். அதை சரியாகப் பயன்படுத்தினால் அதிகபட்ச பாதுகாப்பும், நீண்ட நேர UV கதிர் பாதுகாப்பும் கிடைக்கும்.

• ஒவ்வொரு காலையிலும் தடவுங்கள்: UV கதிர்கள் மேகங்களையும் கண்ணாடியையும் ஊடுருவும், எனவே வெயில், மேகமூட்டம், மூடுபனி எதுவாக இருந்தாலும் தினமும் சன்ஸ்கிரீன் தடவுங்கள்.
• சரியான அளவு பயன்படுத்துங்கள்: "இரண்டு விரல் விதி"யை பின்பற்றுங்கள். இரண்டு விரலின் நீளத்திற்கு சன்ஸ்கிரீனை பிழிந்து எடுத்தால் முகம் மற்றும் கழுத்தை முழுவதும் மூட போதுமானது. கைகள், காதுகள் போன்ற மற்ற வெளிப்படும் பகுதிகளுக்கு கூடுதலாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
• மாய்ஸ்சரைசருக்கு பிறகு தடவுங்கள்: குளிர்காலத்தில் முதலில் மாய்ஸ்சரைசரை தடவி உலர்ச்சியைத் தவிர்க்கவும், அதன் பிறகு மேக்-அப் போடுவதற்கு முன் உங்கள் ஸ்கின் கேர் ருடீனின் கடைசி படியாக சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும்.
• வெளிப்படும் எல்லா பகுதிகளையும் மூடுங்கள்:நாம் அடிக்கடி மறந்து விடும் காதுகள், உதடுகள், கழுத்து, கைகளின் பின்புறம் போன்ற இடங்களையும் மறக்காதீர்கள். இவை அதிக சூரிய ஒளி பெறும் பகுதிகள்.
• இரவில் சரியாக நீக்குங்கள்: இரவில் முகத்தை நன்றாக சுத்தம் செய்து சன்ஸ்கிரீன், தூசி, மாசு ஆகியவற்றை நீக்குங்கள். அதன் பிறகு ஊட்டச்சத்து நிறைந்த நைட் கிரீம் அல்லது மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

குளிர்காலத்தில் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்

குளிர்காலத்திலும் தீங்கு விளைவிக்கும் UV கதிர்களிலிருந்து உங்கள் சருமத்தை பாதுகாக்க சன்ஸ்கிரீன் மிகவும் அவசியம். ஆனால் தவறான வகை சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வு செய்தால் அல்லது சரியாகப் பயன்படுத்தவில்லை என்றால் சில பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். பொதுவாக காணப்படும் சிலவற்றை இங்கே பார்க்கலாம்:

• சரும உலர்ச்சி அல்லது உரிதல்: சில சன்ஸ்கிரீன்கள், குறிப்பாக ஆல்கஹால் அல்லது மிக மேட் (Mattifying) தன்மை கொண்டவை, குளிரான காற்றில் சருமத்தை அதிகமாக உலரச் செய்து உரியச் செய்யலாம். இதைத் தவிர்க்க ஈரப்பதம் தரும் கிரீம்-அடிப்படையிலான சன்ஸ்கிரீன்களைத் தேர்வு செய்யுங்கள்.
• பிம்பிள்ஸ் அல்லது ரோமவழி அடைப்பு:கனமான அல்லது அதிக எண்ணெய் உள்ள சன்ஸ்கிரீன் ரோமவழிகளை அடைத்து பிம்பிள்ஸ் (Acne) ஏற்படுத்தலாம், குறிப்பாக எண்ணெய் அல்லது கலப்பு சருமத்தில். எப்போதும் non-comedogenic (ரோமவழி அடைக்காத), இலகுவான தயாரிப்புகளைத் தேர்வு செய்யுங்கள்.
• அலர்ஜி எதிர்வினைகள்: சில கெமிக்கல் ஃபில்டர்கள், வாசனைப் பொருட்கள், பாதுகாப்புப் பொருட்கள் சென்சிட்டிவ் சருமத்தில் சிவப்பு, அரிப்பு போன்ற எரிச்சலை ஏற்படுத்தலாம். உங்கள் சருமம் எளிதில் ரியாக்ட் ஆகும் வகையிலானதானால் zinc oxide அல்லது titanium dioxide உள்ள மினரல் சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வு செய்யுங்கள்.
• வெள்ளை படலம் (White cast): சில சன்ஸ்கிரீன்கள், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில், சருமத்தின் மேல் வெள்ளை படலமாகத் தோன்றலாம். இதைத் தவிர்க்க டிண்டட் (Tinted) அல்லது தெளிவான (Transparent) சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வு செய்யுங்கள்.
• கண் அல்லது சரும எரிச்சல்:சன்ஸ்கிரீன் கண்கள் அல்லது உதடுகளுக்கு மிக அருகில் தடவப்பட்டால் எரிச்சல், எரியும் உணர்வு ஏற்படலாம். கவனமாகப் பயன்படுத்தி, சென்சிட்டிவ் பகுதிகளைத் தடவும்போது மெதுவாக இருக்கவும்.

முடிவு

வெளியில் குளிராக இருந்தாலும், UV கதிர்களிலிருந்து உங்கள் சருமத்திற்கு சன்ஸ்கிரீன் பாதுகாப்பு அவசியம். இந்த கதிர்கள் கருமை, உலர்ச்சி, முன்கூட்டிய முதுமை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தலாம். உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமுடன், ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் சரியான சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வு செய்தால், முழு குளிர்காலமும் உங்கள் சருமம் நல்ல நிலையில் இருக்கும். 

சன்ஸ்கிரீனை தினமும் தடவுவது உறுதி செய்யுங்கள். அதை சரியாகப் பயன்படுத்துங்கள், அதோடு ஒரு நல்ல மாய்ஸ்சரைசரையும் சேர்த்து பயன்படுத்துங்கள். குளிர்காலமோ, வெயில்காலமோ எதுவாக இருந்தாலும், எப்போதும் உங்கள் சருமத்தை சூரிய ஒளியிலிருந்து பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கேள்வி: குளிர்காலத்தில் சன்ஸ்கிரீன் அவசியமா?பதில்: ஆம், குளிர்காலத்திலும் சன்ஸ்கிரீன் மிகவும் அவசியம், ஏனெனில் தீங்கு விளைவிக்கும் UV கதிர்கள் இன்னும் உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தி கருமை, உலர்ச்சி, முன்கூட்டிய முதுமை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தலாம்.

கேள்வி: குளிர்காலத்திற்கு SPF 50 அதிகமா?
பதில்: இல்லை, குளிர்காலத்திற்கும் SPF 50 அதிகமல்ல. இது UVA மற்றும் UVB கதிர்களிலிருந்து வலுவான பாதுகாப்பு அளிக்கிறது, குறிப்பாக நீங்கள் வெளியில் அதிக நேரம் செலவிட்டால் அல்லது பனி, உயரமான மலைப்பகுதிகளில் இருந்தால்.

கேள்வி: எந்த வகை சன்ஸ்கிரீன் சிறந்தது?
பதில்: சிறந்த சன்ஸ்கிரீன் என்பது பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம், SPF 30 அல்லது அதற்கு மேல் கொண்டது, உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்றது. உலர் சருமத்திற்கு ஈரப்பதம் தரும் கிரீம்-அடிப்படையிலானது, எண்ணெய் அல்லது சென்சிட்டிவ் சருமத்திற்கு இலகுவான, ரோமவழி அடைக்காத (pore-friendly) சன்ஸ்கிரீன் சிறந்தது. 

கேள்வி: தினசரி பயன்பாட்டிற்கு எந்த வகை சன்ஸ்கிரீன் சிறந்தது?
பதில்: தினசரி பயன்பாட்டிற்கு பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் SPF 30 அல்லது அதற்கு மேல், இலகுவான, எண்ணெய் பசை இல்லாத, உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ற சன்ஸ்கிரீன் சிறந்தது. உலர் சருமத்திற்கு கிரீம்-அடிப்படையிலானது, எண்ணெய் சருமத்திற்கு ஜெல்-அடிப்படையிலானது ஏற்றது. 

கேள்வி: நான் முழு நாளும் வீட்டுக்குள் இருந்தாலும் சன்ஸ்கிரீன் அவசியமா?
பதில்: ஆம், நீங்கள் வீட்டுக்குள் இருந்தாலும் சன்ஸ்கிரீன் அவசியம், ஏனெனில் UVA கதிர்கள் ஜன்னல் கண்ணாடி வழியாக ஊடுருவி, நேரடி வெயில் இல்லாமலேயே முன்கூட்டிய முதுமை, கரும்புள்ளிகள், சரும சேதம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தலாம். 

கேள்வி: குளிர்காலத்திற்கும் வெயில்காலத்திற்கும் வேறு சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த வேண்டுமா?
பதில்: ஆம், அது ஒரு நல்ல யோசனை. குளிர்காலத்தில் உலர்ச்சியை எதிர்கொள்ள ஈரப்பதம் தரும் கிரீம்-அடிப்படையிலான சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வு செய்யுங்கள். வெயில்காலத்தில் எண்ணெய், வியர்வையை கட்டுப்படுத்த இலகுவான, மேட் அல்லது ஜெல்-அடிப்படையிலான சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.

கேள்வி: எல்லா காலங்களுக்கும் ஏற்ற சிறந்த சன்ஸ்கிரீன் எது?
பதில்: எல்லா காலங்களுக்கும் ஏற்ற சிறந்த சன்ஸ்கிரீன் என்பது பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் SPF 50, non-comedogenic, இலகுவான ஃபார்முலா கொண்டது. இது UVA/UVB பாதுகாப்பு அளிக்கும்போது, உங்கள் சருமத்தை முழு ஆண்டும் ஈரப்பதமுடன், மென்மையாக, சுகமாக வைத்திருக்க வேண்டும். 

கேள்வி: குளிர்காலத்தில் எவ்வளவு அடிக்கடி சன்ஸ்கிரீனை மீண்டும் தடவ வேண்டும்?
பதில்: குளிர்காலத்திலும் ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரத்திற்கும் சன்ஸ்கிரீனை மீண்டும் தடவ வேண்டும். நீங்கள் வியர்த்தால் அல்லது முகத்தை அடிக்கடி துடைத்தால் இன்னும் அடிக்கடி தடவுங்கள். இதனால் UV கதிர்களிலிருந்து தொடர்ந்த பாதுகாப்பு கிடைக்கும்.

கேள்வி: குளிர்காலத்தில் சன்ஸ்கிரீன் சருமத்தை உலரச் செய்யுமா?
பதில்: சில வகை சன்ஸ்கிரீன்கள், குறிப்பாக ஜெல்-அடிப்படையிலானவை அல்லது ஆல்கஹால் உள்ளவை, குளிர்காலத்தில் சருமத்தை உலரச் செய்யலாம். இதைத் தவிர்க்க, hyaluronic acid அல்லது glycerin போன்ற ஈரப்பதம் தரும் பொருட்கள் உள்ள கிரீம்-அடிப்படையிலான சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வு செய்யுங்கள்.

கேள்வி: சன்ஸ்கிரீனை மாய்ஸ்சரைசருக்கு முன்பா, பிறகா தடவ வேண்டும்?
பதில்: சன்ஸ்கிரீனை மாய்ஸ்சரைசருக்கு பிறகு தடவ வேண்டும். மாய்ஸ்சரைசர் உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக்கி, சன்ஸ்கிரீன் ஏற்றுக் கொள்ளும் வகையில் தயார் செய்கிறது. அதன் பிறகு சன்ஸ்கிரீன் UVA மற்றும் UVB கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் கவசமாக செயல்படும்.