கோடைக்காலத்திற்கு சிறந்த ஃபேஸ் வாஷ் எப்படி தேர்வு செய்வது? முழுமையான வழிகாட்டி

காலநிலை மாறும்போது உங்கள் சருமத்தில் மாற்றங்கள் தெளிவாக தெரிகிறதா? அதுபோலவே, கோடைக்காலத்தில் வெப்பம், வியர்வை மற்றும் சூரிய ஒளி அதிகரிக்கும்போது, நம் சருமமும் நேரடியாக பாதிக்கப்படுகிறது. 

சிலருக்கு அதிக எண்ணெய் சுரப்பு மற்றும் ரோமவழிகள் அடைதல் போன்ற பிரச்சினைகள் இருக்கும்; மற்ற சிலருக்கு அதிக சூரிய ஒளி மற்றும் சுற்றுச்சூழல் மாசு காரணமாக உலர்ச்சி மற்றும் எரிச்சல் போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். குளிர்கால சரும பராமரிப்பு முறையும், கோடைக்கால சரும பராமரிப்பு முறையும் வேறுபட்டவை. 

கோடைக்காலத்தில் கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டிய முக்கியமான படிகளில் ஒன்று, சருமத்திற்கு பொருத்தமான கிளென்சர் (Cleanser) அல்லது ஃபேஸ் வாஷ் பயன்படுத்துவது. சரியான கிளென்சரை பயன்படுத்துவது ரோமவழிகளை சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ளவும், சருமத்தின் இயற்கை பாதுகாப்பு தடுப்பை (Skin barrier) காக்கவும் உதவும்.

இந்த வலைப்பதிவு, இந்தியாவின் சூடான மற்றும் ஈரமான கோடைக்கால வானிலைக்கு, உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ற சிறந்த ஃபேஸ் வாஷை எப்படி தேர்வு செய்வது என்பதை வழிகாட்டும்.

கோடைக்காலத்தில் பொதுவாக ஏற்படும் சரும பிரச்சினைகள்

கோடைக்காலத்தில் அதிக வெப்பம், ஈரப்பதம் மற்றும் சூரிய ஒளி காரணமாக சருமத்தில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படலாம். இந்த சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் சருமத்தின் சமநிலையை குலைத்து, பல்வேறு பிரச்சினைகளை உருவாக்கலாம்.

• அதிக எண்ணெய் & ஒட்டும் தன்மை: அதிக வெப்பம் காரணமாக சருமத்தில் உள்ள செபேஷியஸ் சுரப்பிகள் (Sebaceous glands) அதிக எண்ணெய் சுரக்கலாம். இதனால் முகம் அதிகமாக எண்ணெய் படிந்தது போலத் தோன்றும், ரோமவழிகள் அடைதல் அதிகரிக்கும். குறிப்பாக எண்ணெய் சருமம் மற்றும் கலப்பு சருமம் உள்ளவர்களுக்கு இது அதிகமாக இருக்கும்.
• பிம்பிள்ஸ் மற்றும் பிரேக் அவுட்ஸ்: கோடைக்காலத்தில் வியர்வை, எண்ணெய் மற்றும் தூசி சேர்ந்து ரோமவழிகளை அடைத்து, பிம்பிள்ஸ் ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா (Cutibacterium Acnes) வளர சிறந்த சூழலை உருவாக்கும். இதனால் முகம், மார்பு, முதுகு போன்ற இடங்களில் அடிக்கடி பிம்பிள்ஸ் தோன்றலாம்.
• சூரிய சேதம் & நிறமாறுதல்: நீண்ட நேரம் சூரிய ஒளி மற்றும் அல்ட்ரா வைலட் (UV) கதிர்களுக்கு உட்பட்டால், டேனிங், நிறமாறுதல் (பிக்மென்டேஷன்) மற்றும் சரும முதிர்ச்சி வேகமாக ஏற்படலாம். சூரிய ஒளி சருமத்தின் பாதுகாப்பு தடுப்பின் தரத்தையும் செயல்திறனையும் குறைக்கலாம்.
• உலர்ச்சி & சென்சிட்டிவிட்டி: மாசு, தூசி மற்றும் அதிக ஈரப்பதம் காரணமாக, சருமத்தில் எதிர்மறை விளைவுகள் ஏற்படலாம், குறிப்பாக சரியான பராமரிப்பு இல்லையெனில். இதனால் சருமம் மங்கலாக, நீர்ச்சத்து குறைந்ததாக, எளிதில் எரிச்சல் அடையும் வகையில் மாறலாம்.

கோடைக்கால ஃபேஸ் வாஷில் கவனிக்க வேண்டிய முக்கிய மூலப்பொருட்கள்

நீங்கள் ஃபேஸ் வாஷை வெறும் குளிர்ச்சி தருவதற்காக மட்டும் பயன்படுத்தவில்லை; வெப்பம் சருமத்தில் ஏற்படுத்தும் பாதிப்பை குறைப்பதற்கும் பயன்படுத்துகிறீர்கள். அதற்காக, சரியான மூலப்பொருட்களை தேர்வு செய்வது மிகவும் முக்கியம்.

கோடைக்கால சூடான வானிலைக்கு சிறந்த ஃபேஸ் வாஷை வாங்கும்போது கவனிக்க வேண்டிய முக்கிய மூலப்பொருட்களின் பட்டியல் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

கோடைக்காலத்திற்கு ஏற்ற ஃபேஸ் வாஷ் வகைகள்

அனைத்து ஃபேஸ் வாஷ்களும் ஒரே மாதிரி அல்ல. வெவ்வேறு சரும வகைகளுக்கு வெவ்வேறு வகை ஃபேஸ் வாஷ்கள் பொருத்தமாக இருக்கும். அதனால், உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ற, முகத்தில் இருக்கும் எண்ணெய் மற்றும் வியர்வையை கட்டுப்படுத்தி, சருமத்தின் சமநிலையை காக்கும் ஃபேஸ் வாஷை தேர்வு செய்வது அவசியம். 

• ஜெல் அடிப்படையிலான கிளென்சர்கள்: இவை லைட் மற்றும் ரிஃப்ரெஷிங் தன்மை கொண்டவை. அதிக எண்ணெய் மற்றும் தூசியை நீக்க உதவுகிறது. பொதுவாக எண்ணெய் சருமம் மற்றும் கலப்பு சருமத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• ஃபோமிங் கிளென்சர்கள்: இவை நுரை உருவாக்கும் கிளென்சர்கள். சருமத்தில் இருக்கும் தூசி, எண்ணெய், வியர்வையை திறம்பட நீக்க உதவுகிறது. சருமத்திற்கு மென்மையாக இருந்து, மேற்பரப்பில் உள்ள அசுத்தங்களை அகற்றுகிறது.
• கிரீம் அடிப்படையிலான & ஈரப்பதம் தரும் கிளென்சர்கள்: இவை கனம் கொண்ட டெக்ஸ்சர் உடையவை. சருமத்தை சுத்தம் செய்யும் போது, அதே நேரத்தில் ஈரப்பதத்தையும் காக்கும். உலர் சருமம் அல்லது சென்சிட்டிவ் சருமம் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றவை.
• எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் ஃபேஸ் வாஷ்கள்: இவைகளில் மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் மூலப்பொருட்கள் இருக்கும். இறந்த சரும செல்களை நீக்கி, ரோமவழிகள் அடைதலைத் தடுக்க உதவுகிறது.
• சிறப்பு வடிவமைக்கப்பட்ட ஃபார்முலாக்கள்: சில ஃபேஸ் வாஷ்கள் குறிப்பிட்ட சரும பிரச்சினைகளை (பிம்பிள்ஸ், பிக்மென்டேஷன், டேனிங் போன்றவை) குறைக்க சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டிருக்கும். 

கோடைக்காலத்தில் பயன்படுத்த சிறந்த ஃபேஸ் வாஷை எப்படி தேர்வு செய்வது?

கோடைக்காலத்திற்கு சிறந்த ஃபேஸ் வாஷை தேர்வு செய்யும்போது, உங்கள் சரும வகை, ஃபேஸ் வாஷில் உள்ள மூலப்பொருட்கள், மற்றும் முகத்தில் இருக்கும் எண்ணெய் மற்றும் அசுத்தங்களை நீக்கி, சருமத்தை உலர்ச்சியில்லாமல் வைக்கும் தன்மை ஆகியவற்றை கவனிக்க வேண்டும். 

• உங்கள் சரும வகையை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் சரும வகைக்கு (எண்ணெய், உலர், கலப்பு, சென்சிட்டிவ்) பொருத்தமான கிளென்சரை தேர்வு செய்யுங்கள். அடுத்த பகுதிகளில், ஒவ்வொரு சரும வகைக்கும் ஏற்ற தயாரிப்பு பரிந்துரைகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
• மூலப்பொருட்களின் பொருத்தத்தை சரிபார்க்கவும்: உங்கள் சருமத்திற்கு எரிச்சல் தராத, அதே நேரத்தில் உங்கள் முக்கிய சரும பிரச்சினையை (பிம்பிள்ஸ், அதிக எண்ணெய், டேனிங் போன்றவை) குறைக்கும் மூலப்பொருட்கள் உள்ளதா என்று பார்க்கவும்.
• pH சமநிலை கொண்ட தயாரிப்புகளை தேர்வு செய்யுங்கள்: pH-க்கு ஏற்ற ஃபேஸ் வாஷ், சருமத்தின் இயற்கை பாதுகாப்பு தடுப்பை காக்க உதவும். இது கடுமையான ஃபேஸ் வாஷ்கள் ஏற்படுத்தும் உலர்ச்சி மற்றும் சமநிலை குலைவைத் தடுக்க உதவும்.
• மிகவும் கடுமையான ஃபார்முலாக்களை தவிர்க்கவும்: சருமத்தை அதிகமாக உலரச்செய்யும், கடுமையான ஃபேஸ் வாஷ்களை தவிர்க்கவும். இவை சருமத்தை மேலும் எண்ணெய் சுரக்க தூண்டக்கூடும். 

இந்தியாவில் கோடைக்காலத்திற்கு டெர்மடாலஜிஸ்ட் பரிந்துரைக்கும் சிறந்த ஃபேஸ் வாஷ்கள்

விலை குறைவாக, பல்வேறு சரும வகைகளுக்கும் பொருத்தமாக, கோடைக்கால சரும பராமரிப்பை எளிதாக்க Zeelab Pharmacy வழங்கும் டெர்மடாலஜிஸ்ட் பரிந்துரைத்த ஃபேஸ் வாஷ்களை இங்கே அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

பிம்பிள்ஸ் ஏற்படும் சருமத்திற்கு ஃபேஸ் வாஷ்கள்

இந்த ஃபார்முலாக்களில் சாலிசிலிக் அமிலம், பென்சோயில் பெராக்சைடு, சார்கோல் ஃபேஸ் வாஷ், வேம்பு, டீ ட்ரீ எண்ணெய் போன்றவை உள்ளன. இவை அதிக எண்ணெயை கட்டுப்படுத்த, ரோமவழிகளை திறக்க, பிம்பிள்ஸை குறைக்க உதவுகிறது.

1RX Hydrous Benzoyl Peroxide Gel Face Wash

1RX Hydrous Benzoyl Peroxide 2.5% ஃபேஸ் வாஷ்

Hydrous Benzoyl Peroxide 2.5% ஃபேஸ் வாஷ், சருமத்தை சுத்தம் செய்ய, பிம்பிள்ஸ் ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை குறைக்க, அதிக எண்ணெயை கட்டுப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இதனால் சருமம் தெளிவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் தோன்ற உதவுகிறது.

• கூறுகள் (Composition): Hydrous Benzoyl Peroxide I.P. (Anhydrous Benzoyl Peroxide 2.5% w/v-க்கு சமமானது)
• நன்மைகள்: பிம்பிள்ஸ் ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை எதிர்த்து, அதிக எண்ணெயை கட்டுப்படுத்த, ரோமவழிகளை திறக்க, சருமத்தை தெளிவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

Bio Beauty Salicylic Acid Face Wash

Bio Beauty Salicylic Acid ஃபேஸ் வாஷ்

Bio Beauty Anti-acne Face Wash with Salicylic Acid, சாலிசிலிக் அமிலத்துடன் வடிவமைக்கப்பட்டதால், ரோமவழிகளை சுத்தம் செய்ய, அதிக எண்ணெயை கட்டுப்படுத்த, பிம்பிள்ஸ் ஏற்படும் சருமத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. இதனால் முகம் தெளிவாகவும் ரிஃப்ரெஷ் ஆன தோற்றத்துடன் இருக்கும்.

• கூறுகள் (Composition): Salicylic Acid 1%
• நன்மைகள்: பிம்பிள்ஸை குறைக்க, அதிக எண்ணெயை கட்டுப்படுத்த, ரோமவழிகளை திறக்க, சருமத்தை சுத்தமாகவும் தெளிவாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. 

கலப்பு சருமத்திற்கு ஃபேஸ் வாஷ்கள்

எண்ணெய் சருமத்திற்கு ஃபேஸ் வாஷ் மென்மையான ஈரப்பதத்துடன் சமநிலை கொண்ட சுத்தம் செய்யும் தன்மை மற்றும் சருமத்தை பிரகாசமாக்கும் மூலப்பொருட்களைக் கொண்டிருக்கும். முகத்தின் சில பகுதிகள் எண்ணெய் நிறைந்தும், சில பகுதிகள் உலர்ந்தும் இருக்கும் கலப்பு சருமத்திற்கு இது ஏற்றது.

1RX G+ Foaming Cleanser

Glutathione + Vitamin C + Niacinamide கொண்ட 1Rx G+ Foaming Cleanser

Glutathione, Vitamin C & Niacinamide கொண்ட G+ Foaming Cleanser, மென்மையான ஃபோமிங் ஃபேஸ் வாஷ் ஆகும். இது அசுத்தங்களை நீக்கி, சருமத்தை பிரகாசமாக்க உதவுகிறது. கலப்பு சருமம் உட்பட அனைத்து சரும வகைகளுக்கும் பொருத்தமானது.

• கூறுகள் (Composition): Glutathione + Vitamin C + Niacinamide + குங்குமப்பூ சாறு (Saffron Extract)
• நன்மைகள்: அசுத்தங்களை சுத்தம் செய்ய, சரும பிரகாசத்தை மேம்படுத்த, எண்ணெய் சமநிலையை கட்டுப்படுத்த, சமமான நிறத்துடன் ரிஃப்ரெஷ் ஆன தோற்றத்தை வழங்க உதவுகிறது.

Bio Beauty Rose Face Wash with Pomegranate

Bio Beauty Rose Face Wash with Pomegranate

ரோஸ் மற்றும் மாதுளை கொண்ட Bio Beauty Face Wash, தினசரி பயன்படுத்த ஏற்ற மென்மையான கிளென்சர். இது தூசி, எண்ணெய் மற்றும் அசுத்தங்களை நீக்கி, சருமத்தை மென்மையாகவும் ரிஃப்ரெஷ் ஆனதும் ஆரோக்கியமாகவும் தோன்ற உதவுகிறது. 

• கூறுகள் (Composition): ரோஸ் எக்ஸ்ட்ராக்ட் + மாதுளை எக்ஸ்ட்ராக்ட் + கிளிசரின் + கோகோ பெட்டைன் (Coco Betaine)
• நன்மைகள்: சருமத்தை மென்மையாக சுத்தம் செய்ய, இயற்கை ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க, முகத்தை ரிஃப்ரெஷ் செய்ய, மென்மையான மற்றும் ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை வழங்க உதவுகிறது. 

உலர் சருமத்திற்கு ஃபேஸ் வாஷ்கள்

உலர் சருமத்திற்கு ஃபேஸ் வாஷ் கற்றாழை, தேன், எண்ணெய்கள், வைட்டமின்கள் போன்ற ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து தரும் மூலப்பொருட்களை கொண்டிருக்கும். இவை சருமத்தின் ஈரப்பத தடுப்பை (Moisture barrier) காக்க உதவுகிறது.

Bio Beauty Coffee and Protein Face Wash

Bio Beauty Coffee and Protein Face Wash

Bio Beauty Coffee and Protein Face Wash, உலர்ச்சி காரணமாக மங்கலாக அல்லது சோர்வாகத் தோன்றும் சருமத்திற்கு ஏற்ற ரிஃப்ரெஷிங் கிளென்சர். இது அசுத்தங்களை நீக்கி, சருமத்தை மென்மையாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. 

• கூறுகள் (Composition): காபி + புரோட்டீன்
• நன்மைகள்: அசுத்தங்களை மென்மையாக சுத்தம் செய்ய, இறந்த சரும செல்களை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய, மங்கலான சருமத்தை ரிஃப்ரெஷ் செய்ய, ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை வழங்க உதவுகிறது.

Bio Beauty Orange and Almond Face Wash

Bio Beauty Orange and Almond டேன் நீக்கும் ஃபேஸ் வாஷ்

Bio Beauty Orange and Almond டேன் நீக்கும் ஃபேஸ் வாஷ், அசுத்தங்களை மென்மையாக சுத்தம் செய்து, சூரிய டேனை குறைக்க உதவுகிறது. அதே நேரத்தில் சருமத்தை ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஈரப்பதத்துடன் மென்மையாகவும் பிரகாசமாகவும் ரிஃப்ரெஷ் ஆன தோற்றத்துடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

• Composition: ஆரஞ்சு + பாதாம்
• Benefits: சருமத்தை சுத்தம் செய்ய, டேனை குறைக்க, கோடைக்கால உலர் சருமத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஈரப்பதத்தை வழங்க உதவுகிறது.

சென்சிட்டிவ் சருமத்திற்கு ஃபேஸ் வாஷ்கள்

இந்த ஃபார்முலாக்களில் எரிச்சலை அமைதிப்படுத்தும், சரும தடுப்பை வலுப்படுத்தும் மூலப்பொருட்கள் உள்ளன.

Bio Beauty Cucumber Neem Face Wash

Bio Beauty Cucumber Neem Face Wash

Bio Beauty Cucumber and Neem Face Wash, ஈரமான மற்றும் சூடான வானிலைக்கு ஏற்ற ரிஃப்ரெஷிங் ஃபேஸ் வாஷ். இது எண்ணெய், தூசி, அசுத்தங்களை மென்மையாக நீக்கி, சருமத்தின் சென்சிட்டிவிட்டியை பாதிக்காமல் அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது.

• Composition: வெள்ளரிக்காய் சாறு + வேம்பு சாறு + கற்றாழை + வைட்டமின் E + மினரல் ஆயில் + பால் புரோட்டீன்.
• Benefits: அதிக எண்ணெயை கட்டுப்படுத்த, எரிச்சலை அமைதிப்படுத்த, பிம்பிள்ஸை தடுப்பதில், சருமத்தை ரிஃப்ரெஷ் மற்றும் சமநிலையுடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது. 

Acnewin Face Wash

Acnewin Face Wash

Acnewin Face Wash, சோப்பு இல்லாத மென்மையான கிளென்சர். இதில் டீ ட்ரீ எண்ணெய், வைட்டமின் E, அலன்டாயின் (Allantoin) போன்றவை உள்ளன. இவை எண்ணெயை கட்டுப்படுத்த, ரோமவழிகளை சுத்தம் செய்ய, கோடைக்காலத்தில் சருமத்தை ரிஃப்ரெஷ் ஆக வைத்திருக்க உதவுகிறது. 

• Composition: Allantoin (0.1% w/w) + Vitamin E Acetate (0.1% w/w) + Tea Tree Oil (0.1% w/w)
• Benefits: அதிக எண்ணெயை கட்டுப்படுத்த, பிம்பிள்ஸை தடுப்பதில், எரிச்சலை அமைதிப்படுத்த, கோடைக்காலத்தில் சருமத்தை ரிஃப்ரெஷ் ஆக வைத்திருக்க உதவுகிறது. 

எக்ஸ்ஃபோலியேஷன் / பிக்மென்டேஷன் / சரும பிரகாசம் தேவைகளுக்கு ஃபேஸ் வாஷ்கள்

பிக்மென்டேஷனுக்கு ஃபேஸ் வாஷ் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் அல்லது பிக்மென்டேஷனை குறைக்கும் ஆக்டிவ் மூலப்பொருட்களை கொண்டிருக்கும். இவை சரும நிறம் மற்றும் டெக்ஸ்சரை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

1RX Glycolic Acid Face Wash

1RX Glycolic Acid Face Wash 100gm

1RX Glycolic Acid Face Wash, கோடைக்காலத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்படும் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் கிளென்சர். இது இறந்த சரும செல்களை நீக்கி, ரோமவழிகளை திறக்க, சருமத்தை மென்மையான மற்றும் பிரகாசமான தோற்றத்துடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

• Composition: கற்றாழை + Glycolic Acid + Niacinamide + Vitamin E
• Benefits: சருமத்தை மென்மையாக எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய, பிக்மென்டேஷனை குறைக்க, ரோமவழிகளை திறக்க, கோடைக்காலத்தில் சருமத்தை பிரகாசமாகவும் ரிஃப்ரெஷ் ஆனதாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

1RX Glutathione Face Wash

1RX Glutathione Face Wash

1RX Glutathione Face Wash, கோடைக்காலத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்படும் மென்மையான பிரைட்டனிங் கிளென்சர். இது வியர்வை, எண்ணெய், அசுத்தங்களை நீக்கி, சருமத்தை தெளிவாகவும் ரிஃப்ரெஷ் ஆனதும் பிரகாசமான தோற்றத்துடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

• Composition: கற்றாழை + கிளிசரின் + லைகோரிஸ் எக்ஸ்ட்ராக்ட் (Licoric Extract) + Tranexamic Acid + Glutathione + மஞ்சள் எக்ஸ்ட்ராக்ட் + Vitamin E
• Benefits: வியர்வை மற்றும் எண்ணெயை சுத்தம் செய்ய, மங்கலான சருமத்தை பிரகாசமாக்க, கோடைக்காலத்தில் முகத்தை ரிஃப்ரெஷ் மற்றும் பிரகாசமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. 

அதிகபட்ச பலனுக்கு ஃபேஸ் வாஷை சரியாக பயன்படுத்தும் முறை

ஃபேஸ் வாஷை சரியான முறையில் பயன்படுத்துவது, தெளிவான மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்க முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. குறிப்பாக கோடைக்காலத்தில் அதிக வியர்வை மற்றும் எண்ணெய் சுரப்பு காரணமாக இது இன்னும் முக்கியமாகிறது.

• ஒரு நாளில் இருமுறை முகம் கழுவுங்கள்: காலை ஒருமுறை, இரவு ஒருமுறை முகத்தை கழுவி, எண்ணெய், வியர்வை, தூசி மற்றும் அசுத்தங்களை நீக்குங்கள்.
• சூடாவும் குளிராவும் இல்லாத வெதுவெதுப்பான நீரை பயன்படுத்துங்கள்: மிகவும் சூடான அல்லது மிகவும் குளிர்ந்த நீரை முகத்தில் பயன்படுத்துவது, சருமத்தின் pH சமநிலையை குலைக்கலாம்.
• சிறிதளவு கிளென்சரை மட்டும் பயன்படுத்துங்கள்: சிறிதளவு ஃபேஸ் வாஷை எடுத்து, 20–30 விநாடிகள் வரை வட்டமாக மசாஜ் செய்யுங்கள்.
• கடுமையாக தேய்ப்பதை தவிர்க்கவும்: முகத்தை அதிகமாக தேய்ப்பது, சருமத்தில் எரிச்சல் மற்றும் சேதத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
• நன்றாக கழுவுங்கள்: ஃபேஸ் வாஷ் எச்சம் முகத்தில் எதுவும் மீதியாக இருக்காமல் நன்றாக கழுவுங்கள். இல்லையெனில் ரோமவழிகள் அடைதல் ஏற்படலாம்.
• சுத்தமான துணியால் மெதுவாக துடைக்கவும்: முகத்தை வலுவாக தேய்க்காமல், மெதுவாக தட்டி உலர்த்துங்கள். இது எரிச்சலைத் தடுக்க உதவும்.

கோடைக்காலத்தில் பொதுவாக செய்யப்படும் சரும பராமரிப்பு தவறுகள்

கோடைக்காலத்தில் சில பழக்கங்கள், தெரியாமல் எண்ணெய் அதிகரிப்பு, பிம்பிள்ஸ், எரிச்சல் போன்ற பிரச்சினைகளை மேலும் மோசமாக்கலாம். இந்த தவறுகளை தவிர்ப்பது, சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.

• முகத்தை அதிகமாக கழுவுவது: ஒரு நாளில் பலமுறை முகத்தை கழுவுவது, சருமத்தை உலரச்செய்து, அதற்கு பதிலாக மேலும் எண்ணெய் சுரக்க தூண்டலாம்.
• மாய்ஸ்சரைசரை தவிர்ப்பது: கோடைக்காலத்திலும் சருமத்திற்கு ஈரப்பதம் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர் அவசியம்.
• குளிர்காலத்திற்கு ஏற்ற கனமான கிளென்சர்கள் அல்லது கிரீம்களை பயன்படுத்துவது: கனம் மற்றும் ரிச் தன்மை கொண்ட தயாரிப்புகள் குளிர்காலத்திற்கு ஏற்றவை. கோடைக்காலத்தில் இவை ரோமவழிகளை அடைத்து, அதிக ஒட்டும் தன்மை மற்றும் பிம்பிள்ஸை ஏற்படுத்தலாம்.
• கடுமையான கிளென்சர்கள் மற்றும் சோப்புகளை பயன்படுத்துவது: இவை சருமத்தை அதிகமாக உலரச்செய்து, எரிச்சல் மற்றும் சேதத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
• சன்ஸ்கிரீனை புறக்கணிப்பது: சூரிய பாதுகாப்பு இல்லாமல் இருப்பது, டேனிங், பிக்மென்டேஷன், முன்கூட்டியே சரும முதிர்ச்சி போன்ற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தலாம்.
• உங்கள் சரும வகைக்கு பொருந்தாத தயாரிப்புகளை பயன்படுத்துவது: தவறான தயாரிப்புகள் எண்ணெய், உலர்ச்சி, பிம்பிள்ஸ் போன்ற பிரச்சினைகளை மேலும் மோசமாக்கலாம்.

சருமத்தை பாதுகாக்க கூடுதல் பராமரிப்பு குறிப்புகள்

சரியான ஃபேஸ் வாஷுடன் சேர்த்து, சில எளிய சரும பராமரிப்பு பழக்கங்கள் கோடைக்காலத்தில் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் சமநிலையுடனும் வைத்திருக்க உதவும்.

• லைட் வெயிட் மாய்ஸ்சரைசரை பயன்படுத்துங்கள்: ரோமவழிகளை அடைக்காமல், சருமத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஈரப்பதம் தரும், ஒட்டாத (non-greasy) மாய்ஸ்சரைசரை தேர்வு செய்யுங்கள்.
• தினமும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துங்கள்: சூரிய கதிர்களின் (UV rays) தீங்கில் இருந்து பாதுகாக்கும் சன்ஸ்கிரீன், வெயில் இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், தினமும் அவசியம்.
• போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும்: உடலுக்கு தேவையான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது, சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் நீர்ச்சத்து குறைவில்லாமல் வைத்திருக்கவும் உதவும்.
• முகத்தை அடிக்கடி தொடுவதை தவிர்க்கவும்: கைகளில் இருக்கும் தூசி மற்றும் பாக்டீரியா முகத்திற்கு மாறி, பிம்பிள்ஸ் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.
• வியர்வை மற்றும் மேக்கப்பை சரியாக நீக்குங்கள்: அதிக வியர்வை அல்லது மேக்கப் பயன்படுத்திய பிறகு, முகத்தை நன்றாக சுத்தம் செய்வது ரோமவழிகள் அடைதலைத் தடுக்க உதவும்.

எப்போது டெர்மடாலஜிஸ்டை அணுக வேண்டும்?

சில கோடைக்கால சரும பிரச்சினைகள் நீண்ட நாட்கள் நீடித்தாலோ, மோசமடைந்தாலோ, நிபுணர் ஆலோசனை அவசியமாகலாம். அப்படிப்பட்ட சமயங்களில் டெர்மடாலஜிஸ்டை அணுகுவது, சரியான கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு உதவும்.

• நீடித்த பிம்பிள்ஸ், எரிச்சல் அல்லது சிரங்கு: வழக்கமான சரும பராமரிப்பின்போதும் இவை குறையாமல் இருந்தால், மருத்துவ ஆலோசனை தேவைப்படலாம்.
• கடுமையான சன் பர்ன் அல்லது அலர்ஜி ரியாக்ஷன்: சூரிய ஒளி அல்லது தயாரிப்பு பயன்படுத்திய பிறகு கடுமையான சிவப்பு, வீக்கம், கடும் அரிப்பு போன்றவை இருந்தால், டெர்மடாலஜிஸ்டை அணுக வேண்டும்.
• அழற்சி சார்ந்த சரும நோய்களின் அறிகுறிகள்: நீடித்த சிவப்பு, பொடுகு போல் உரிதல், கடும் அரிப்பு போன்றவை செபோரிக் டெர்மடிடிஸ் (Seborrheic dermatitis) போன்ற நிலைகளை குறிக்கலாம். இவை நிபுணர் சிகிச்சை தேவைப்படும்.

கூடுதல் குறிப்புகள் – முடிவு

சரியான கிளென்சரை தேர்வு செய்வது, சூடான மற்றும் ஈரமான மாதங்களில் சரும ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க கணிசமான மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். ஒரு நல்ல கோடைக்கால ஃபேஸ் வாஷ், அனைத்து சரும வகைகளுக்கும், அதிக எண்ணெய், வியர்வை, அசுத்தங்களை திறம்பட நீக்கி, சருமத்தின் இயற்கை ஈரப்பதத்தை காக்க வேண்டும். 

மூலப்பொருட்கள், உங்கள் சரும வகை, மற்றும் மென்மையான கிளென்சிங் பழக்கங்களின் முக்கியத்துவத்தை கவனத்தில் கொண்டு செயல்பட்டால், பிம்பிள்ஸ், மங்கலான தோற்றம், எரிச்சல் போன்ற பல கோடைக்கால சரும பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்கலாம். 

சரியான ஈரப்பத பராமரிப்பு, சூரிய பாதுகாப்பு, மற்றும் தொடர்ச்சியான சரும பராமரிப்பு முறையுடன் சேர்த்து பயன்படுத்தும்போது, கோடைக்காலத்தில் குளோயிங் ஸ்கினுக்கு (Glowing skin) சிறந்த ஃபேஸ் வாஷ், சருமத்தை முழு சீசனும் ரிஃப்ரெஷ், சமநிலையுடன், சுகமாக வைத்திருக்க உதவும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கேள்வி: கோடைக்காலத்திற்கு சிறந்த ஃபேஸ் வாஷ் எது?
பதில்: கோடைக்காலத்திற்கு சிறந்த ஃபேஸ் வாஷ் என்பது, வியர்வை, அதிக எண்ணெய், தூசியை நீக்கி, சருமத்தை உலரச்செய்யாமல் மென்மையாக சுத்தம் செய்யும் கிளென்சர். சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது நயாசினமைடு போன்ற மூலப்பொருட்கள் உள்ள ஜெல் அல்லது ஃபோமிங் ஃபேஸ் வாஷ்கள் பொதுவாக அதிகம் விரும்பப்படுகின்றன.

கேள்வி: கோடைக்காலத்தில் ஏன் ஃபேஸ் வாஷை மாற்ற வேண்டும்?
பதில்: கோடைக்காலத்தில் வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதம் அதிகரிப்பதால், வியர்வை மற்றும் எண்ணெய் சுரப்பு கூடுகிறது. இதற்கு ஏற்ற ஃபேஸ் வாஷ் பயன்படுத்துவது, அசுத்தங்களை நீக்க, ரோமவழிகள் அடைதலைத் தடுக்க, சருமத்தை சுத்தமாகவும் சமநிலையுடனும் சுகமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

கேள்வி: கோடைக்காலத்தில் ஜெல் ஃபேஸ் வாஷ், கிரீம் ஃபேஸ் வாஷை விட நல்லதா?
பதில்: ஜெல் ஃபேஸ் வாஷ்கள் பொதுவாக லைட் மற்றும் ரிஃப்ரெஷிங் உணர்வை தருவதால், கோடைக்காலத்தில் அதிகம் விரும்பப்படுகின்றன. ஆனால், உலர் அல்லது சென்சிட்டிவ் சருமம் உள்ளவர்களுக்கு கிரீம் கிளென்சர்களும் இன்னும் பொருத்தமாக இருக்கலாம்.

கேள்வி: கோடைக்காலத்தில் நான் ஒரு நாளில் எத்தனை முறை முகம் கழுவ வேண்டும்?
பதில்: பெரும்பாலான டெர்மடாலஜிஸ்ட்கள், கோடைக்காலத்தில் ஒரு நாளில் இருமுறை – காலை ஒருமுறை, இரவு படுக்கும் முன் ஒருமுறை – முகத்தை கழுவ பரிந்துரைக்கிறார்கள். அதிக வியர்வை அல்லது உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு கூடுதல் முறையாக மென்மையான கிளென்சிங் தேவைப்படலாம்.

கேள்வி: கோடைக்கால ஃபேஸ் வாஷில் எந்த மூலப்பொருட்களை கவனிக்க வேண்டும்?
பதில்: கோடைக்கால ஃபேஸ் வாஷ்களுக்கு பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் மூலப்பொருட்களில், எண்ணெய் கட்டுப்பாட்டுக்கு சாலிசிலிக் அமிலம், சரும சமநிலைக்கு நயாசினமைடு, அமைதிப்படுத்த கற்றாழை, ஈரப்பதத்தை காக்க கிளிசரின் ஆகியவை அடங்கும்.

கேள்வி: கோடைக்காலத்திற்கு சிறந்த ஃபேஸ் வாஷை எப்படி தேர்வு செய்வது?
பதில்: முதலில் உங்கள் சரும வகையை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். அதன் பிறகு, மென்மையான எண்ணெய் கட்டுப்பாடு அல்லது அமைதிப்படுத்தும் மூலப்பொருட்கள் உள்ளதா என்று பார்க்கவும். வியர்வை மற்றும் அசுத்தங்களை திறம்பட நீக்கி, சருமத்தை உலரச்செய்யாத கிளென்சரை தேர்வு செய்யுங்கள்.

கேள்வி: கோடைக்காலத்தில் முகம் கழுவிய பிறகு மாய்ஸ்சரைசர் அவசியமா?
பதில்: ஆம், ஃபேஸ் வாஷ் பயன்படுத்திய பிறகு மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்துவது, சரும தடுப்பை காக்கவும், நீர்ச்சத்து குறைவதைத் தடுக்கவும் உதவும். கோடைக்காலத்தில் லைட், ஒட்டாத (non-greasy) மாய்ஸ்சரைசர்கள் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

கேள்வி: கோடைக்காலத்தில் சன்ஸ்கிரீன் போடுவதற்கு முன் ஃபேஸ் வாஷ் பயன்படுத்த வேண்டுமா?
பதில்: ஆம், சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவதற்கு முன் முகத்தை சுத்தம் செய்வது மிகவும் முக்கியம். ஃபேஸ் வாஷ் மூலம் எண்ணெய், வியர்வை, தூசியை நீக்கினால், சன்ஸ்கிரீன் சருமத்தில் சமமாக பரவ, நாள் முழுவதும் சிறப்பாக செயல்பட உதவும்.

கேள்வி: கோடைக்காலத்தில் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க எளிய குறிப்புகள் என்ன?
பதில்: மென்மையான ஃபேஸ் வாஷ் கொண்டு முகத்தை முறையாக கழுவுங்கள், போதுமான தண்ணீர் குடியுங்கள், தினமும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துங்கள், லைட் மாய்ஸ்சரைசரை தேர்வு செய்யுங்கள், அதிக நேரம் நேரடி வெயிலில் நிற்பதை தவிர்க்குங்கள். இந்த எளிய பழக்கங்கள் கோடைக்காலத்தில் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.

கேள்வி: கோடைக்காலத்தில் சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்ட ஃபேஸ் வாஷ் நல்லதா?
பதில்: ஆம், குறிப்பாக எண்ணெய் சருமம் அல்லது பிம்பிள்ஸ் ஏற்படும் சருமம் உள்ளவர்களுக்கு, சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்ட ஃபேஸ் வாஷ்கள் கோடைக்காலத்தில் மிகவும் உதவிகரமாக இருக்கும். இவை ரோமவழிகளை திறக்க, அதிக எண்ணெயை கட்டுப்படுத்த, வியர்வை மற்றும் ஈரப்பதம் காரணமாக ஏற்படும் பிம்பிள்ஸை குறைக்க உதவுகிறது.