இசப்கோல் (இசப்குலா தோல் – Psyllium Husk) செரிமானத்திற்கு: ஆரோக்கிய நன்மைகள், பயன்பாடுகள் & சாத்தியமான பக்கவிளைவுகள்

இசப்கோல், மற்றொரு பெயராக இசப்குலா தோல் (Psyllium husk) என்று அழைக்கப்படும் இது, குடல் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க, செரிமானத்தை மேம்படுத்த மற்றும் உடலுக்கு தேவையான இயற்கை நார்ச்சத்து (Fibre) அளவை பூர்த்தி செய்ய இன்றைய காலத்தில் பெரிதும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு முக்கிய இயற்கை மூலமாக உள்ளது. நவீன உணவுமுறையில் போதுமான நார்ச்சத்து இல்லாததால், மலச்சிக்கல் இல்லாமல், சீரான மலச்செயல், நல்ல செரிமானம் மற்றும் வயிற்று சுகம் வேண்டுமென்று நினைப்பவர்கள் இசப்கோலை தேர்வு செய்கிறார்கள். 

இதுவே இதய ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க, கொலஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுப்படுத்த மற்றும் சமநிலையான வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதியாக வயிறு நிறைந்த உணர்வை (Fullness) தரவும் உதவுகிறது.

இது தாவர அடிப்படையிலானதும், மென்மையான செயல்பாடுடையதுமானதால், அனைத்து வயது குழுக்களிலும் நீண்டகால ஆரோக்கிய பழக்கமாக பயன்படுத்த ஏற்றது. இந்த வழிகாட்டி, நன்மைகள், பாதுகாப்பு மற்றும் ஒப்பீடுகளை விளக்குகிறது; மலச்சிக்கல் சிகிச்சை பற்றிய விரிவான பயன்பாட்டை அல்ல. மலச்சிக்கலுக்கான பயன்பாட்டை அறிய, எங்கள் தனி கட்டுரையைப் படிக்கவும்.

இசப்கோல் (இசப்குலா தோல் – Psyllium husk) என்றால் என்ன?

இசப்கோல் என்பது இந்திய துணைக்கண்டத்தில் பெரிதும் பயிரிடப்படும் Plantago ovata என்ற தாவரத்தின் விதைகளிலிருந்து எடுக்கப்படும் தோல் (Husk) ஆகும். இது குடலில் தண்ணீரை உறிஞ்சி, மென்மையான அரை ஜெல்லி போன்ற நார்களை உருவாக்கி செயல்படுகிறது. 

இது தோல், பொடி, சுவை சேர்க்கப்பட்ட தோல் அல்லது கேப்சூல் வடிவங்களில் கிடைக்கிறது. தோல் வடிவம் மிகவும் இயற்கையானது; மற்ற வடிவங்கள் இன்றைய வேகமான வாழ்க்கைக்கு வசதியானவை. 

இசப்கோல் தோலில் பெரும்பாலும் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து (Soluble fibre) அதிகமாக உள்ளது. இது தண்ணீரை நன்றாக உறிஞ்சி, எளிதான செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. கரையாத நார்ச்சத்து போல வெறும் குடலை விரைவாக காலி செய்வதற்காக மட்டுமே செயல்படாது.

இசப்கோலின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

இசப்கோல் என்பது இயற்கையான கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து கூடுதல் (Supplement) ஆக அறியப்படுகிறது. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், கெட்டியான அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த மலத்தால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை குறைக்கவும் உதவுகிறது. உடல் எடை கட்டுப்பாட்டுக்கும் உதவுவதால், இந்திய உணவுகளுடன் சேர்த்து நார்ச்சத்து கூடுதலாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

• அதிக கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து: இது மலத்தை மென்மையாக்கி, செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.
• சர்க்கரை இல்லாது: நீரிழிவு (Diabetes) உள்ளவர்கள் இதை எடுத்தாலும் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்காது.
• கொழுப்பு இல்லாது: இதில் கொழுப்பு இல்லாததால், கலோரி குறைக்க உதவி செய்து உடல் எடை கட்டுப்பாட்டில் உதவுகிறது.
• குறைந்த கலோரி: கலோரி கணக்கில் கவனம் செலுத்தும், ஆனால் குடல் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க விரும்பும் நபர்களுக்கு ஏற்றது.
• குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆதரவு: செரிமானத்தை மெதுவாக்கி, சக்தி அளவை நிலையாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

மேலும் படிக்க:  மலச்சிக்கலுக்கு இசப்கோல் (Psyllium Husk) எப்படி பயன்படுத்துவது

இசப்கோலின் நன்மைகள்

இசப்கோல் என்பது இயற்கையான கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து மூலமாக இருப்பதால், போதுமான அளவு தண்ணீருடன் எடுத்தால் இந்தியாவிலும் உலகின் பல பகுதிகளிலும் செரிமானத்திற்கான கூடுதலாக (Supplement) பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

• உடல் எடை குறைக்க இசப்கோல்: இது பசியை குறைத்து, அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தடுக்க உதவுகிறது. ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் சேர்த்து எடுத்தால் கலோரி கட்டுப்பாட்டை எளிதாக்கும்.
• வயிற்றுப்போக்கு (Loose motion) க்கு இசப்கோல்: குடலில் இருக்கும் அதிகப்படியான தண்ணீரை உறிஞ்சி, மலத்தை அரை திரவமாக மாற்ற உதவுகிறது.
• கர்ப்ப காலத்தில் இசப்கோல்: கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன் மற்றும் செரிமான மாற்றங்கள் ஏற்படும் என்பதால், செரிமானத்திற்கு உதவும் மென்மையான நார்ச்சத்து மாற்று வழிகளை மருத்துவர் ஆலோசனையுடன் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்.
• அமிலத்தன்மைக்கு (Acidity) இசப்கோல்: வயிற்று சுவரை பாதுகாக்கும் வகையில் ஒரு மென்மையான ஜெல் அடுக்கு உருவாக்க உதவுகிறது. அமிலத்தன்மை மற்றும் ஒழுங்கற்ற செரிமானத்தால் ஏற்படும் எரிச்சல் உணர்வை குறைக்க உதவலாம்.
• எரிச்சல் குடல் நோய் (Irritable Bowel Syndrome – IBS) க்கு இசப்கோல்: IBS-C (மலச்சிக்கல் அதிகம் இருக்கும் வகை) உள்ளவர்களுக்கு அதிகம் பயனுள்ளதாக இருக்கலாம்; IBS-D (வயிற்றுப்போக்கு அதிகம்) உள்ளவர்களுக்கு எல்லோருக்கும் ஏற்றதாக இருக்காமல் இருக்கலாம்; ஒவ்வொருவருக்கும் பதில் மாறுபடலாம்.
• செரிமானத்திற்கு இசப்கோல்: மலச்செயலை எளிதாக்குகிறது. போதுமான தண்ணீர் உட்கொள்ளும் சூழலில் சிறப்பாக செயல்படும்.
• குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு இசப்கோல்: இது ப்ரீபயாட்டிக் (Prebiotic) போல செயல்பட்டு, குடலில் உள்ள நன்மை தரும் பாக்டீரியாக்களை ஆதரித்து, ஆரோக்கியமான குடல் நுண்ணுயிர் சமநிலையை பேண உதவுகிறது.
• கொலஸ்ட்ராலுக்கு இசப்கோல்: கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து குடலில் கொலஸ்ட்ராலை கட்டிப்பிடிக்க உதவுகிறது. உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் சேர்த்து எடுத்தால், கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் எனப்படும் LDL (Low-density lipoprotein) அளவை கட்டுப்படுத்த உதவலாம்.
• இரத்த சர்க்கரைக்கு இசப்கோல்: இது இரத்தத்தில் சர்க்கரை உறிஞ்சும் வேகத்தை குறைத்து, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உதவும் நார்ச்சத்தாக செயல்படுகிறது. ஆனால் இது மருந்துக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தக் கூடாது. 

இசப்கோலை பாதுகாப்பாக எப்படி எடுத்துக் கொள்வது?

இசப்கோல் எப்போதும் போதுமான அளவு தண்ணீருடன் மட்டுமே எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். பாதுகாப்பான பழக்கவழக்கங்களும், சரியான நீர்ப்பானமும் அவசியம்; இல்லையெனில் தொண்டை வீக்கம், அடைப்பு உணர்வு அல்லது வயிற்று வீக்கம் போன்றவை ஏற்படலாம்.

• பாரம்பரிய முறை: தினமும் 1–2 டீஸ்பூன் இசப்கோலை தண்ணீர் அல்லது பாலுடன் கலந்து எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
• ஒருபோதும் தண்ணீர் இல்லாமல் எடுக்க வேண்டாம்: உலர்ந்த நிலையில் எடுத்தால் தொண்டையில் சிக்கி மூச்சுத்திணறல் அல்லது அடைப்பு ஏற்படலாம்.
• தினமும் அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும்: போதுமான தண்ணீர் குடிப்பது வயிற்று வீக்கம் வராமல் காக்கவும், மலச்செயலை மென்மையாகவும் வைத்திருக்கவும் உதவும்.
• உடனே படுக்காமல் இருக்கவும்: எடுத்த உடன் நேராக உட்கார்ந்தோ நின்றோ இருக்க வேண்டும்; உடனே படுத்தால் தொண்டை அல்லது செரிமான சிக்கல்கள் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது.
• அளவை தொடர்ந்து பின்பற்றவும்: தொடர்ச்சியாக, சரியான அளவில் எடுத்தால் மலச்சிக்கலுக்கு மென்மையான, பயனுள்ள நிவாரணம் கிடைக்கும்.

மேலும் படிக்க:  இந்தியாவில் மலச்சிக்கலுக்கு மருந்துகள்

யார் யார் இசப்கோலை தவிர்க்க வேண்டும்?

பொதுவாக இசப்கோல் பாதுகாப்பானது. ஆனால் சில குறிப்பிட்ட குழுவினருக்கு இது ஏற்றதாக இருக்காமல் இருக்கலாம்; அவர்கள் பயன்படுத்துவதற்கு முன் மருத்துவரை கண்டிப்பாக அணுக வேண்டும். கீழே உள்ள புள்ளிகள் மூலம் புரிந்து கொள்ளலாம்.

• தொண்டையில் விழுங்க சிரமம் உள்ளவர்கள்: விழுங்குவதில் சிரமம் இருந்தால் இசப்கோலை தவிர்க்க வேண்டும்; இல்லையெனில் தொண்டை அடைப்பு அல்லது மூச்சுத்திணறல் ஏற்படலாம்.
• குடல் அடைப்பு (Intestinal obstruction): குடலில் அடைப்பு இருக்கலாம் என்று சந்தேகமோ, உறுதிப்படுத்தப்பட்ட நோயறிதலோ இருந்தால் இசப்கோல் பயன்படுத்தக் கூடாது.
• கடுமையான வயிற்று வலி: வயிற்று வலி, வாந்தி, மயக்கம் போன்றவை இருந்தால் அல்லது காரணம் தெரியாத வயிற்று வலி இருந்தால், மலச்சிக்கலுக்கு இசப்கோலை சுயமாக எடுத்துக் கொள்ளக் கூடாது.
• குழந்தைகள்: சிறு குழந்தைகளுக்கு இசப்கோல் கொடுக்க முன் பெற்றோர் மருத்துவரை கண்டிப்பாக அணுக வேண்டும்.
• கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் முதியவர்கள்: முதல் முறையாக பயன்படுத்தும் முன் மருத்துவரிடம் ஆலோசித்து, பாதுகாப்பை உறுதி செய்ய வேண்டும்.

இசப்கோல் & மருந்துகள்

இசப்கோல் சில மருந்துகளின் உறிஞ்சுதலுக்கு இடையூறு விளைவிக்கலாம். எனவே எப்போதும் சரியான இடைவெளியைப் பின்பற்றவும், பாதுகாப்பான உறிஞ்சுதலை உறுதி செய்ய மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும்.

இசப்கோல் vs பிற நார்ச்சத்து மூலங்கள்

இசப்கோல் மென்மையான, அதிக கரையக்கூடிய நார்ச்சத்தைக் கொண்டது. இது தண்ணீரை உறிஞ்சி ஜெல் போல மாறுவதால், மற்ற பொதுவான நார்ச்சத்து மூலங்களைக் காட்டிலும் வயிற்றுக்கு மென்மையாக இருக்கும். 

இசப்கோலை தேர்வு செய்வது & சேமிப்பது

இசப்கோலை சரியாக பயன்படுத்தினால் அதன் பயனும், பாதுகாப்பும் அதிகரிக்கும். பாக்கெட் செய்யப்பட்ட பிராண்டு இசப்கோல் பொதுவாக தூய்மை பரிசோதனை செய்யப்பட்டதாக இருக்கும்; ஆனால் தளர்வான (Loose) இசப்கோலில் இது மாறுபடலாம். இசப்கோலை ஈரப்பதம் மற்றும் அழுக்கு தொற்றிலிருந்து பாதுகாக்க காற்று புகாத (Airtight) டப்பாவில் சேமிக்க வேண்டும்.

குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் வாழ்க்கை முறை குறிப்புகள்

இசப்கோலுடன் சேர்த்து, தினசரி வாழ்க்கையில் பல்வேறு நல்ல பழக்கங்களை கடைபிடிப்பதன் மூலம் செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேலும் மேம்படுத்தலாம். இதில் போதுமான திரவங்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி அடங்கும்.

• நார்ச்சத்து அளவை அதிகரித்து, மலத்தை மென்மையாக்க உதவ தினமும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும்.
• இசப்கோலை பழங்கள், காய்கறிகள், முழுதானியங்கள் போன்ற நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளுடன் சேர்த்து எடுத்துக் கொள்ளவும். 
• நிதானமான நடைபயிற்சி அல்லது நீட்டிப்பு (Stretching) போன்ற மென்மையான உடற்பயிற்சிகள், சீரான மலச்செயலை ஊக்குவிக்கும்.
• உணவை சரியான நேரத்தில் சாப்பிடும் பழக்கம், உடலின் இயல்பான செரிமான செயல்முறைக்கு உதவும்.
• அதிகமாக பதப்படுத்தப்பட்ட (Processed) உணவுகளை குறைக்கவும்; இவை செரிமானத்தை மெதுவாக்கி மலச்சிக்கலை அதிகரிக்கக்கூடும்.

மேலும் படிக்க:  வயிற்றுப்போக்கு நிவாரணத்திற்கு சிறந்த உணவுகள்

இசப்கோல் கொண்ட சிறந்த Zeelab தயாரிப்புகள்

இங்கே சில Zeelab Pharmacy தயாரிப்புகள் மலிவான விலையில் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. அதிகம் விரும்பப்படும் மற்றும் தோல் நிபுணர்கள் (Dermatologist) அங்கீகரித்த தயாரிப்புகள் மட்டுமல்லாமல், இதே போன்ற மலிவான வரம்புகளும் பாதுகாப்பானதும், பயனுள்ளதுமானவையாக உள்ளன. கூடுதலாக, Zeelab Pharmacy தயாரிப்புகள் WHO-GMP, ISO மற்றும் FDA சான்றிதழ் பெற்றவை.

சென்ஸ்கூட் (Sensegood) பவுடர்

சென்ஸ்கூட் பவுடர் 100gm

சென்ஸ்கூட் லைட் பவுடர் என்பது இசப்கோல் தோல் (இசப்குலா தோல் – Psyllium husk) மூலம் தயாரிக்கப்பட்ட, மலச்சிக்கலுக்கு இயற்கையான நிவாரணம் அளிக்கும் தயாரிப்பு. இது நார்ச்சத்து நிறைந்த பவுடர் சப்ப்ளிமென்ட் ஆகும்; செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, மலச்செயலை எளிதாக்க உதவுகிறது. 

தண்ணீருடன் எடுத்தால், தோல் தண்ணீரை உறிஞ்சி வீங்கி, மலத்தை மென்மையாக்கி, குடல் வழியாக எளிதாக வெளியேற உதவுகிறது.  

• கூறுகள் (Composition): இசப்கோல் தோல் 0.66 gm/gm
• எதற்கு உதவும்: செரிமானத்தை மேம்படுத்த, மலச்சிக்கலை நிவர்த்தி செய்ய, குடல் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க, சீரான மலச்செயலை பேண உதவுகிறது என்று கூறலாம்
• எப்படி பயன்படுத்துவது: பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு பவுடரை தண்ணீரில் கலந்து, தினமும் போதுமான தண்ணீருடன் குடிக்கவும்

சென்ஸ்கூட் பவுடர் 350gm

சென்ஸ்கூட் பவுடர் 350gm

சென்ஸ்கூட் பவுடர் என்பது இயற்கையான, மென்மையான நார்ச்சத்து சப்ப்ளிமென்ட் பவுடர். இது செரிமானத்திற்கு உதவும் தயாரிப்பாகும்; இயற்கையான இசப்கோல் தோல் (Psyllium தாவர விதைகளிலிருந்து பெறப்படும்) பவுடர் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்டது.

• கூறுகள் (Composition): இசப்கோல் தோல் 0.66 gm
• எதற்கு உதவும்: செரிமானத்தை ஊக்குவித்து, மலச்சிக்கலை குறைத்து, மலச்செயலை ஒழுங்குபடுத்தி, குடலை இயற்கையாக ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது
• எப்படி பயன்படுத்துவது:  ஒரு ஸ்கூப் பவுடரை தண்ணீர் அல்லது பாலில் கலந்து குடிக்கவும். தினமும் ஒருமுறை, சிறந்த பலனுக்கு இரவு படுக்கும் முன் எடுத்துக் கொள்ளலாம் 

முடிவு

இசப்கோல் அல்லது இசப்குலா தோல் (Psyllium husk) என்பது நன்கு ஆய்வு செய்யப்பட்ட, இயற்கையான கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து மூலமாகும். இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, மலச்சிக்கலை குறைத்து, சீரான மற்றும் சுகமான மலச்செயலை உறுதி செய்ய உதவுகிறது. சரியான முறையில் பயன்படுத்தினால், உடலுக்கு தீங்கு இல்லாமல் நிவாரணம் அளிக்கிறது. குறைந்த நார்ச்சத்து உணவு அல்லது குறைந்த உடற்பயிற்சி வாழ்க்கை முறை கொண்டவர்களுக்கு, போதுமான தண்ணீர், ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் ஒழுங்கையான மிதமான உடற்பயிற்சியுடன் சேர்த்து எடுத்தால், இசப்கோல் தோல் செரிமானத்தை ஆதரிக்க உதவலாம்.

ஆனால் இது மருந்தகத்தில் கிடைக்கும் பிற மருத்துவ சிகிச்சைகளுக்கு மாற்றாக இருக்கக் கூடாது. மலச்சிக்கல் ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தால், அதிகரித்தால், அல்லது வலி, இரத்தப்போக்கு, காரணம் தெரியாத பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். 

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் 

கேள்வி: Psyllium husk இன் முக்கிய நன்மைகள் என்ன?
பதில்: Psyllium செரிமானத்திற்கு உதவி செய்து, மலச்சிக்கலை குறைக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது; பல்வேறு செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கலாம்.

கேள்வி: இசப்கோல் மலச்சிக்கலுக்கு எப்படி உதவுகிறது?
பதில்: இது தண்ணீரை உறிஞ்சி ஜெல் போல மாறி, குடல் உள்ளடக்கத்தை மென்மையாக்கி, மலச்செயலை எளிதாக்குகிறது.

கேள்வி: Psyllium husk ஐ தினமும் எடுத்துக் கொள்வது பாதுகாப்பானதா?
பதில்: ஆம், சரியான அளவில் மற்றும் போதுமான தண்ணீருடன் எடுத்தால், தினசரி பயன்படுத்த பொதுவாக பாதுகாப்பானது.

கேள்வி: இசப்கோலை எப்போது எடுத்துக் கொள்வது சிறந்தது?
பதில்: இரவு உணவுக்குப் பிறகு இரவில் எடுத்துக் கொண்டால், அடுத்த நாள் காலை இயல்பான மலச்செயல் ஏற்பட உதவலாம்.

கேள்வி: Psyllium husk பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்துமா?
பதில்: ஆரம்பத்தில் உடல் நார்ச்சத்துக்கு பழகும் வரை, வயிற்று வீக்கம் அல்லது லேசான வாயு போன்றவை உணரப்படலாம்.

கேள்வி: தவறாக பயன்படுத்தினால் இசப்கோல் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்துமா?
பதில்: ஆம், போதுமான தண்ணீர் குடிக்காமல் எடுத்தால், மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்று வீக்கம் அதிகரிக்கக்கூடும்.

கேள்வி: Psyllium husk உடல் எடை குறைக்க பாதுகாப்பான சப்ப்ளிமென்ட்டா?
பதில்: இது பசியை குறைக்கும் தன்மை கொண்டதால், இயற்கையான உடல் எடை கட்டுப்பாட்டு உதவியாக செயல்படலாம்.

கேள்வி: நீரிழிவு உள்ளவர்கள் Psyllium husk எடுத்துக் கொள்ளலாமா?
பதில்: ஆம், இது இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவலாம்; ஆனால் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளும் நேரத்தை மருத்துவர் ஆலோசனையுடன் கண்டிப்பாக சரியாக பின்பற்ற வேண்டும்.

கேள்வி: கர்ப்ப காலத்தில் இசப்கோல் பாதுகாப்பானதா?
பதில்: பொதுவாக பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறதாலும், கர்ப்பிணி பெண்கள் எப்போதும் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெற்ற பிறகே பயன்படுத்த வேண்டும். 

கேள்வி: எந்த நபர்கள் Psyllium husk ஐ தவிர்க்க வேண்டும்?
பதில்: குடல் அடைப்பு, விழுங்க சிரமம், அல்லது காரணம் தெரியாத வயிற்று வலி உள்ளவர்கள் இதைப் பயன்படுத்தக் கூடாது; இவர்கள் மருத்துவரின் கண்காணிப்பில் மட்டுமே சிகிச்சை பெற வேண்டும்.