உங்கள் நகங்கள் ஏன் உடைந்து கொண்டே இருக்கிறது? இந்த சப்ப்ளிமென்ட்களை முயற்சி செய்யுங்கள்

நகங்கள் எளிதில் உடைதல், சிதறுதல் அல்லது பிளவுதல் மிகவும் தொந்தரவு தரக்கூடியது, குறிப்பாக தெளிவான காரணமில்லாமல் இது தொடர்ந்து நடந்தால். ‘என் நகங்கள் ஏன் உடைந்து கொண்டே இருக்கிறது?’ என்று நீங்கள் யோசித்து வந்தால், நீங்கள் மட்டும் அல்ல. நக சேதம் பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, சுற்றுச்சூழல் பாதிப்பு அல்லது சில மருத்துவ காரணங்களுடன் தொடர்புடையது. இந்த வலைப்பதிவில், நகங்கள் உடைவதற்கான பொதுவான காரணங்கள் என்ன, மற்றும் Zeelab Hair Skin Nails போன்ற சக்திவாய்ந்த மல்டி-நியூட்ரியன்ட் உட்பட சரியான நக சப்ப்ளிமென்ட்கள் எப்படி உங்கள் நகங்களை மீண்டும் பலமாகவும் பளபளப்பாகவும் மாற்ற உதவுகிறது என்பதை பார்க்கலாம்.

உங்கள் நகங்கள் எளிதில் உடைவதற்கான காரணங்கள் என்ன?

ஆரோக்கியமான நகங்களுக்கு புரதம், கனிமங்கள் மற்றும் ஈரப்பதம் ஆகியவை சமநிலையாக இருக்க வேண்டும். பலவீனமானது அல்லது உரியும் நகங்கள் பொதுவாக கீழ்க்கண்ட காரணங்களால் ஏற்படும்:

• பயோடின் (Biotin), இரும்பு (Iron), ஜிங்க் (Zinc) போன்ற முக்கிய வைட்டமின்களின் குறைபாடு
• அதிக அளவில் கைகளை கழுவுதல் அல்லது ரசாயனப் பொருட்களுடன் அடிக்கடி தொடர்பு
• உடல் நீர்ச்சத்து குறைவு அல்லது மிகவும் உலர்ந்த காலநிலை
• அனீமியா (Anemia), தைராய்டு (Thyroid) கோளாறுகள் போன்ற உடல்நல பிரச்சினைகள்
• வயது அதிகரிப்பால் நகங்கள் மெல்லியதாக மாறுதல்

உங்கள் நகங்கள் தொடர்ந்து பிளந்து, சிதறி, உடைந்து கொண்டே இருந்தால், உங்கள் தினசரி பழக்கவழக்கங்களையும், உணவுமுறையையும் கவனமாக ஆய்வு செய்ய வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது.

நகங்கள் உடைவதைத் தடுக்க எந்த வைட்டமின்கள் உதவும்?

பல முக்கியமான வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் நகங்களை பலமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகின்றன:

• பயோடின் (Vitamin B7): கெரட்டின் (Keratin) உற்பத்தியை அதிகரித்து, நகங்களின் தடிமனையும் வலிமையையும் மேம்படுத்துகிறது
• ஜிங்க் (Zinc): சேதமடைந்த திசுக்களை பழுது பார்க்க உதவுகிறது மற்றும் நகங்களில் தோன்றும் வெள்ளை புள்ளிகளைத் தடுக்கிறது
• வைட்டமின் E: நகங்களுக்கு தேவையான ஈரப்பதத்தை வழங்கி, பிளவுதல் மற்றும் உடைதலைக் குறைக்கிறது
• வைட்டமின் C: கொலாஜன் (Collagen) உற்பத்தியை அதிகரித்து, நகங்களை வலுவாக மாற்றுகிறது
• வைட்டமின் B12: நக வளர்ச்சியை ஊக்குவித்து, நிறமாற்றம் போன்ற பிரச்சினைகளைத் தடுக்கிறது

இரும்பு குறைபாடு உங்கள் நகங்களை எப்படி பாதிக்கிறது?

இரும்பு குறைபாடு காரணமாக மெல்லிய, கரண்டி வடிவில் உள்ள நகங்கள் உருவாகலாம். இதை மருத்துவ ரீதியில் கோயிலோநைக்கியா (Koilonychia) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இரும்பு, நகங்களுக்கு ஆக்சிஜனை கொண்டு சென்று ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. போதுமான இரும்பு இல்லாதபோது, உங்கள் நகங்களில் பின்வரும் மாற்றங்கள் தோன்றலாம்:

• எளிதில் உரிந்து போதல் அல்லது சிதறுதல்
• நகங்கள் வெளிர் நிறமாக அல்லது கடினமாக தோன்றுதல்
• நக வளர்ச்சி வேகம் குறைதல்

உங்கள் இரும்பு அளவு குறைவாக இருந்தால், மருத்துவர் ஆலோசனையின் பேரில் இரும்பு நிறைந்த சப்ப்ளிமென்ட் எடுத்துக்கொள்வது, பலவீனமான நகங்களின் அறிகுறிகளை குறைக்க உதவலாம்.

ஜிங்க் மற்றும் மக்னீசியம் நக வலிமையை மேம்படுத்துமா?

ஆம். ஜிங்க் (Zinc) மற்றும் மக்னீசியம் (Magnesium) இரண்டும் நகங்களை வலுவாகவும் நெகிழ்வாகவும் வைத்திருக்க மிகவும் முக்கியமான கனிமங்கள்.

• ஜிங்க்: செல்கள் பழுது பார்க்கும் செயல்முறையிலும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது
• மக்னீசியம்: புரதம் மற்றும் கெரட்டின் உற்பத்திக்கு உதவி செய்து, நக அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது

இந்த இரண்டில் ஏதேனும் ஒன்றின் குறைபாடு இருந்தால், கீழ்க்கண்ட பிரச்சினைகள் தோன்றலாம்:

• பலவீனமான, எளிதில் உடையும் நகங்கள்
• மெதுவான நக வளர்ச்சி
• நக மேற்பரப்பில் வெள்ளை கோடுகள் அல்லது புள்ளிகள் தோன்றுதல்

Zeelab Hair Skin Nails Tablet போன்ற சப்ப்ளிமென்ட், இந்த சிறுகனிமங்களை (Trace minerals) சரியான சமநிலையில் வழங்கி, நக ஆரோக்கியத்தை முழுமையாக ஆதரிக்கிறது.

கொலாஜன் அடிப்படையிலான சப்ப்ளிமென்ட்கள் நகங்களுக்கு நல்லதா?

மிகவும் நல்லது. கொலாஜன் (Collagen) நகங்களுக்கு கட்டமைப்பு ஆதரவு வழங்கி, பலவீனம் மற்றும் உடைதலைக் குறைக்கிறது. கொலாஜன் பெப்டைட்கள் (Collagen peptides) தொடர்ந்து எடுத்துக்கொண்டால், கீழ்க்கண்ட பலன்கள் கிடைக்கலாம்:

• நக மேற்பரப்பு மென்மையாகவும் சீராகவும் மாறுதல்
• பிளவுதல் மற்றும் சிதறுதல் குறைதல்
• நேரத்துடன் நக வளர்ச்சி மற்றும் தடிமன் அதிகரித்தல்

கொலாஜனுடன் வைட்டமின் C மற்றும் பயோடின் சேர்த்து எடுத்துக்கொள்வது, உடலில் உறிஞ்சுதலை (Absorption) மற்றும் செயல்திறனை மேலும் மேம்படுத்துகிறது.

நகங்கள் உடைவதற்காக எப்போது மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும்?

நகங்கள் எளிதில் உடைதல் சில நேரங்களில் உள்ளிருக்கும் உடல்நல பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். கீழ்க்கண்ட அறிகுறிகள் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது:

• நகங்களில் வலி, சிவப்பு அல்லது அழற்சி
• நகத்தின் வடிவம் அல்லது நிறத்தில் திடீர் மாற்றங்கள்
• நகம், நகத்தோலிலிருந்து பிரிந்து வருதல்
• சப்ப்ளிமென்ட் எடுத்தாலும் நீடித்த நக உடைதல்

ஹைப்போதைராய்டிசம் (Hypothyroidism), அனீமியா (Anemia), பூஞ்சை தொற்று (Fungal infection) போன்ற நிலைகள் இருந்தால், மருத்துவர் பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சை அவசியமாக இருக்கலாம்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கேள்வி: பலவீனமான நகங்களுக்கு எந்த சப்ப்ளிமென்ட் சிறந்தது?
பதில்: பயோடின், ஜிங்க் மற்றும் கொலாஜன் போன்ற பல ஊட்டச்சத்துகள் சேர்ந்து உள்ள Zeelab Hair Skin Nails போன்ற மல்டி-நியூட்ரியன்ட் சப்ப்ளிமென்ட் மிகவும் பொருத்தமானது.

கேள்வி: நக சப்ப்ளிமென்ட்களின் விளைவு எத்தனை நாளில் தெரியும்?
பதில்: பொதுவாக 4–6 வாரங்கள் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொண்டால், நகங்கள் வலுவாகவும் குறைவாக உடையும் தன்மையுடனும் இருப்பதை கவனிக்கலாம்.

கேள்வி: வைட்டமின் குறைபாடு காரணமாக நகங்கள் பிளவுமா?
பதில்: ஆம். பயோடின், இரும்பு, B12 மற்றும் ஜிங்க் போன்றவை குறைந்தால், நகங்கள் எளிதில் உடையும் மற்றும் பலவீனமாகும்.

கேள்வி: நான் ஒரு மல்டி-சப்ப்ளிமென்ட் எடுத்துக்கொள்வதா, இல்லையெனில் தனித்தனியாக வைட்டமின்கள் எடுத்துக்கொள்வதா?
பதில்: ஒரே சப்ப்ளிமென்டில் பல ஊட்டச்சத்துகள் சேர்ந்து இருப்பது மிகவும் வசதியானது, மேலும் சமநிலையான ஊட்டச்சத்து அளவை உறுதி செய்ய உதவுகிறது.

கேள்வி: அதிகமாக தண்ணீர் குடிப்பது நகங்கள் உடைதலைக் குறைக்க உதவுமா?
பதில்: ஆம். போதுமான நீர்ப்பாசனம் (Hydration) நகங்களுக்கு நெகிழ்வுத்தன்மை அளித்து, பிளவுதல் மற்றும் சிதறுதலைத் தடுக்க முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

கூறுட்மை

நகங்கள் உடைதல் வெறும் அழகுக்கான பிரச்சினை மட்டும் அல்ல — இது உடலின் உள்ளிருக்கும் ஊட்டச்சத்து சமநிலையின்மையின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். வைட்டமின் மற்றும் கனிமக் குறைபாடுகளை சரிசெய்தால், நகங்களை உடலின் உள்ளிருந்து பலப்படுத்த முடியும். Zeelab Hair Skin Nails Tablet போன்ற முழுமையான தீர்வு, நக அமைப்பு, ஈரப்பதம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை நீண்ட காலத்திற்கு மேம்படுத்த தேவையான குறிவைத்த ஊட்டச்சத்துகளை வழங்குகிறது.