31 People bought this recently
5.0 1 Ratings
জিল্যাব 100% ক্রিয়েটিন মনোহাইড্রেট পাউডার
Category:
Supplement
MRP : ₹ 650 ( Inclusive of all Taxes )
WHO GMP Certified
Long Expiry
7 Days Easy Return
100% Creatine Monohydrate Powder এর গঠন
Creatine Monohydrate
Customer Also Bought
আপডি স্যাশে একটি চর্বিতে দ্রবণীয় ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট, যা শরীরকে খাবার ও সাপ্লিমেন্ট থেকে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস শোষণে সাহায্য করে। কিনতে আমাদের ওয়েবসাইট ভিজিট করুন।
1gm In 1 Sachet
ZEE ভিটামিন C চিউয়েবল ট্যাবলেট রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, ত্বকের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুরক্ষা দিতে সাহায্য করে। এখনই সেরা দামে ভিটামিন C ট্যাবলেট কিনুন।
10 Tablets in 1 strip
জেকোব্যাক্স জেড মাল্টিভিটামিন ক্যাপসুল (এ টু জেড মাল্টিভিটামিন ক্যাপসুল) শক্তি সাপ্লিমেন্ট হিসেবে ব্যবহৃত হয়। সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের জন্য জিল্যাব ফার্মেসি থেকে এ টু জেড মাল্টিভিটামিন কিনুন।
15 Capsules in 1 Strip
ট্রাভোকাল K2 ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট সফটজেল ক্যাপসুল পুষ্টিগত ঘাটতি পূরণে ব্যবহৃত হয়। জিল্যাব ফার্মেসি থেকে ট্রাভোকাল K2 ক্যাপসুল কিনুন।
10 Softgel Capsules in 1 Strip
1 ন্যাড প্লাস ক্যাপসুল হলো একটি পুষ্টি সম্পূরক, যাতে এনএমএন, রেসভেরাট্রল, ভিটামিন ও জিঙ্ক রয়েছে, যা দৈনন্দিন সুস্থতা ও পুষ্টির ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।
10 Capsules in 1 strip
আপনার স্বাস্থ্য ও শক্তি বাড়াতে জিল্যাব ভিটাজেম মাল্টিভিটামিন ক্যাপসুল কিনুন। প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজে সমৃদ্ধ, এই ক্যাপসুলগুলি আপনার উপযুক্ত পুষ্টি সম্পূরক। এখনই ভারত থেকে কিনুন!
10 Capsules in 1 strip
জিগ্লো ম্যাক্স কোজিক অ্যাসিড গ্লুটাথায়ন সাবানে রয়েছে কোজিক অ্যাসিড, গ্লুটাথায়ন এবং ভিটামিন ই, যা ত্বক ফর্সা করতে সহায়তা করে। আজই জিল্যাব ফার্মেসি থেকে কোজিক গ্লুটাথায়ন সাবান কিনুন!
75gm soap in box
100% Creatine Monohydrate Powder এর গঠন
Zeelab Creatine Monohydrate Powder 240 g একটি খাঁটি এবং স্বাদহীন সাপ্লিমেন্ট, যা ব্যায়ামের সময় শক্তি, সহনশীলতা এবং রিকভারি বাড়াতে সাহায্য করে। এটি পেশিতে এনার্জি তৈরি নিরাপদ ও কার্যকরভাবে বাড়ানোর একটি উপায়, যা অ্যাথলিট এবং ফিটনেস পছন্দ করা মানুষদের উচ্চ-তীব্রতার (high-intensity) ট্রেনিংয়ের সময় ভালো পারফর্ম করতে সাহায্য করে। এই সাপ্লিমেন্টে 100% ক্রিয়েটিন মনোহাইড্রেট (Creatine Monohydrate) থাকে, এতে বাড়তি চিনি, ফিলার বা কৃত্রিম ফ্লেভার নেই, তাই এটি নতুন এবং অভিজ্ঞ উভয় ব্যবহারকারীর জন্য উপযুক্ত। নিয়মিত ব্যবহার সহনশীলতা বাড়াতে, দ্রুত পেশি মেরামত করতে এবং সামগ্রিক ব্যায়াম পারফরম্যান্স উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। এটি নিরামিষভোজীদের জন্য উপযোগী এবং সহজেই পানি বা যেকোনো পানীয়ের সঙ্গে মিশিয়ে খাওয়া যায়, তাই প্রতিদিন ব্যবহার করা সুবিধাজনক। এর দ্রুত শোষণ ব্যায়ামের ফলাফল বাড়াতে সাহায্য করে এবং শরীরকে শক্তিশালী ও তীব্র শারীরিক কাজের জন্য প্রস্তুত রাখে।
100% Creatine Monohydrate Powder এর ব্যবহার
- ব্যায়ামের সময় পেশির শক্তি এবং পাওয়ার বাড়াতে সাহায্য করে।
- ওজন তোলা, স্প্রিন্টিং বা খেলাধুলার মতো উচ্চ-তীব্রতার (high-intensity) ব্যায়ামকে সাপোর্ট করে।
- কঠিন শারীরিক কাজের পর দ্রুত রিকভারি হতে সাহায্য করে।
- পেশিতে অতিরিক্ত এনার্জি দিয়ে ব্যায়ামের পারফরম্যান্স উন্নত করতে সাহায্য করে।
- নিয়মিত ট্রেনিংয়ের সঙ্গে লিন মাসল মাস (lean muscle mass) বাড়াতে সাহায্য করে।
- বারবার ব্যায়াম করার সময় ক্লান্তি কমাতে এবং সহনশীলতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
- পারফরম্যান্স বাড়াতে ইচ্ছুক অ্যাথলিট, বডিবিল্ডার এবং ফিটনেস পছন্দ করা ব্যক্তিদের জন্য উপকারী।
- ভারী ওজন তোলা বা দীর্ঘ সময় ব্যায়ামের সময় স্থির এনার্জি লেভেল বজায় রাখতে সাহায্য করে।
100% Creatine Monohydrate Powder এর সুবিধা
- ব্যায়ামের পারফরম্যান্স বৃদ্ধি: নিয়মিত সেবনে পেশির এনার্জি সাপোর্ট করে, ফলে ট্রেনিং সেশনে আরও জোরে ও বেশি সময় ব্যায়াম করতে সাহায্য করে।
- পেশি বৃদ্ধিতে সহায়ক: স্ট্রেংথ ট্রেনিংয়ের সঙ্গে ব্যবহার করলে লিন মাসল ডেভেলপমেন্ট (lean muscle development) বাড়াতে সাহায্য করে।
- দ্রুত রিকভারি: তীব্র ব্যায়ামের পর পেশি দ্রুত সেরে উঠতে সাহায্য করে, ফলে ওয়ার্কআউটের মাঝে বিশ্রামের সময় কম লাগে।
- খাঁটি ও নিরাপদ ফর্মুলা: বাড়তি চিনি, ফিলার এবং কৃত্রিম ফ্লেভার মুক্ত, তাই ফিটনেসের জন্য এটি একটি পরিষ্কার ও নিরাপদ পছন্দ।
- সহনশীলতা সাপোর্ট করে: দীর্ঘস্থায়ী এনার্জি দেয়, ফলে ক্লান্ত না হয়ে বেশি সময় ট্রেনিং করা যায়।
- ব্যবহার করা সহজ: পানি বা জুসের সঙ্গে ভালোভাবে মিশে যায় এবং নতুন ও পেশাদার উভয়ের জন্য উপযোগী।
100% Creatine Monohydrate Powder এটা কিভাবে কাজ করে
ক্রিয়েটিন মনোহাইড্রেট পাউডার (Creatine Monohydrate Powder) পেশিতে ফসফোক্রিয়েটিন (Phosphocreatine) এর পরিমাণ বাড়িয়ে কাজ করে, যা এনার্জি তৈরি করার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। ওজন তোলা বা স্প্রিন্টিংয়ের মতো তীব্র শারীরিক কাজের সময় শরীরের দ্রুত এনার্জি দরকার হয়। ফসফোক্রিয়েটিন (Phosphocreatine) ATP পুনরায় তৈরি করতে সাহায্য করে, যা পেশি সংকোচনের মূল এনার্জি উৎস, ফলে আপনি বেশি জোরে এবং বেশি সময় ট্রেনিং করতে পারেন। এভাবে এনার্জি বাড়িয়ে ক্রিয়েটিন শক্তি, সহনশীলতা এবং পারফরম্যান্স উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি পেশিতে বেশি পানি ধরে রাখতে সাহায্য করে, যা পেশিকে হাইড্রেটেড রাখে এবং দ্রুত রিকভারি ও লিন মাসল গ্রোথ (lean muscle growth) সাপোর্ট করে। যেহেতু এই প্রোডাক্টে 100% খাঁটি ক্রিয়েটিন মনোহাইড্রেট থাকে এবং কোনো ফিলার বা অ্যাডিটিভ নেই, তাই এটি অ্যাথলিট এবং ফিটনেস পছন্দ করা ব্যক্তিদের জন্য সর্বোচ্চ শোষণ এবং কার্যকারিতা নিশ্চিত করতে সাহায্য করে।
100% Creatine Monohydrate Powder কিভাবে ব্যবহার করতে হয়
- ৩–৫ গ্রাম ক্রিয়েটিন মনোহাইড্রেট পাউডার পানি, জুস বা আপনার পছন্দের পানীয়ের সঙ্গে মিশিয়ে নিন।
- শক্তি, এনার্জি এবং রিকভারি সাপোর্টের জন্য ব্যায়ামের আগে বা পরে খাওয়া সবচেয়ে ভালো।
- নতুন ব্যবহারকারীরা লোডিং ফেজ (loading phase) অনুসরণ করতে পারেন: ৫–৭ দিন প্রতিদিন ৪ বার সেবন।
- লোডিং ফেজের পর মেইনটেন্যান্সের জন্য প্রতিদিন ১ বার সেবন চালিয়ে যান।
- যেদিন ব্যায়াম করবেন না, সেদিনও একবার সেবন করুন, যাতে ক্রিয়েটিন লেভেল স্থির থাকে।
- প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন, কারণ শরীর ভালোভাবে হাইড্রেটেড থাকলে ক্রিয়েটিন সবচেয়ে ভালো কাজ করে।
- নিরাপদ ও কার্যকর ফলাফলের জন্য সবসময় শুধু প্রস্তাবিত ডোজই অনুসরণ করুন।
100% Creatine Monohydrate Powder পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
সঠিক ডোজে এবং পর্যাপ্ত পানি সহ ব্যবহার করলে, সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ক্রিয়েটিন সাধারণত নিরাপদ। তবে:
- অনেকের ক্ষেত্রে প্রথম দিকে ব্যবহার শুরু করলে পেট ফাঁপা বা পেটে অস্বস্তি অনুভূত হতে পারে।
- কখনও কখনও সামান্য ওজন বেড়ে যেতে পারে, যা মূলত পেশিতে পানি জমার কারণে হয়।
- অতিরিক্ত সেবন করলে কিছু ব্যবহারকারীর গ্যাস, পেট ব্যথা বা ডায়রিয়ার মতো হজমের সমস্যা হতে পারে।
- যদি পর্যাপ্ত পানি না পান করেন, তাহলে ডিহাইড্রেশন (dehydration) বা পেশি টান (muscle cramps) হতে পারে।
- দীর্ঘ সময় খুব বেশি পরিমাণে নিলে কিডনিতে অতিরিক্ত চাপ পড়তে পারে, বিশেষ করে আগে থেকে কিডনি সমস্যা থাকলে।
100% Creatine Monohydrate Powder থেকে নিরাপত্তা পরামর্শ
- শুধু প্রস্তাবিত ডোজ অনুযায়ীই ব্যবহার করুন।
- প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করে হাইড্রেটেড থাকুন।
- শিশু, গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য উপযুক্ত নয়।
- কিডনি বা লিভারের সমস্যা থাকলে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ব্যবহার করবেন না।
- ক্রিয়েটিন ব্যবহার করার সময় অতিরিক্ত ক্যাফেইন বা অ্যালকোহল গ্রহণ কমিয়ে দিন।
- কোনো অস্বস্তি হলে ব্যবহার বন্ধ করে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
Ans.Creatine monohydrate সাধারণত পেশির শক্তি, এনার্জি এবং সহনশক্তি বাড়াতে ব্যবহার করা হয়। এটি উচ্চ-তীব্রতার ব্যায়াম (high-intensity workout) করার সময় ভালো পারফরম্যান্স, দ্রুত রিকভারি এবং লিন মাংসপেশি (lean muscle) গঠনে সাহায্য করে।
Ans.৩–৫ গ্রাম creatine powder পানি বা জুসের সঙ্গে মিশিয়ে খেতে হয়। এটি ব্যায়ামের আগে বা পরে – যেকোনো সময় নেওয়া যেতে পারে। নতুন ব্যবহারকারীরা প্রথমে কয়েক দিন লোডিং ফেজ (loading phase) দিয়ে শুরু করতে পারেন, তারপর প্রতিদিন একবার করে নিয়মিত ডোজ নিয়ে মেইনটেনেন্স (maintenance) চালিয়ে যেতে পারেন।
Ans.হ্যাঁ, বিশ্রামের দিনেও এক সার্ভিং creatine নেওয়া যেতে পারে। এতে পেশিতে creatine-এর মাত্রা ঠিক থাকে, ফলে দীর্ঘ সময় ধরে পারফরম্যান্স ও রিকভারি ভালো থাকে।
Ans.সাধারণভাবে সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য এটি নিরাপদ বলে ধরা হয়। শিশু, গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী নারী এবং যাদের কিডনি বা লিভারের সমস্যা আছে, তারা ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া এটি ব্যবহার করা উচিত নয়।
Ans.কিছু মানুষের হালকা ফাঁপা ভাব, পেটের অস্বস্তি বা শরীরে পানি জমে যাওয়ার অনুভূতি হতে পারে। পর্যাপ্ত পানি পান করা এবং নির্ধারিত ডোজ মেনে চললে বেশিরভাগ সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কের ক্ষেত্রে এসব পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কম দেখা যায়।
Ans.হ্যাঁ, creatine প্রোটিন শেক বা প্রি-ওয়ার্কআউট (pre-workout) সাপ্লিমেন্টের সঙ্গে নিরাপদে মিশিয়ে খাওয়া যায়। তবে খুব বেশি ক্যাফেইন (caffeine) বা অন্য স্টিমুল্যান্ট (stimulant) একসঙ্গে নেওয়া ঠিক নয়, কারণ এতে শরীর ডিহাইড্রেট (dehydrate) হতে পারে এবং creatine-এর কার্যকারিতা কমে যেতে পারে।
Ans.ফল পাওয়ার সময় ব্যক্তি ভেদে আলাদা হতে পারে; ডায়েট, ব্যায়ামের ধরন এবং শরীরের গঠন এর ওপর নির্ভর করে। বেশিরভাগ মানুষ নিয়মিত creatine ব্যবহার ও ব্যায়াম করলে প্রায় ২–৪ সপ্তাহের মধ্যে শক্তি ও সহনশক্তি বাড়ার পরিবর্তন টের পান।
Ans.হ্যাঁ, এই creatine powder নিরামিষভোজীদের জন্য উপযোগী। এটি ১০০% খাঁটি creatine monohydrate দিয়ে তৈরি, এতে কোনো প্রাণীজ উপাদান, ফিলার বা কৃত্রিম অ্যাডিটিভ (additive) নেই।
Ans.আপনি Zeelab 100% Creatine Monohydrate Powder ভারতে অনলাইনে Zeelab Pharmacy থেকে কিনতে পারেন। এখানে আপনি খাঁটি, দ্রুত শোষিত creatine পাবেন, যা শক্তি ও রিকভারি বাড়াতে সাহায্য করে। পাশাপাশি, বাজারদরের তুলনায় প্রায় ৯০% পর্যন্ত কম দামে পণ্য পেয়ে ভালো সেভিংস করতে পারবেন।
Ans.ব্যায়াম না করেও creatine খাওয়া যায়, কিন্তু এর আসল উপকার বেশি দেখা যায় যখন নিয়মিত ব্যায়ামের সঙ্গে নেওয়া হয়। ব্যায়াম ছাড়া এটি কিছুটা এনার্জি স্টোর (energy store) ঠিক রাখতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু তাতে শক্তি বা পেশি তেমন বাড়ে না।
Manufacturer / Marketer:
Rating & Reviews
Rate your recent purchases.
Deepanshu - Verified Buyer
Review
Best quality creatine under budget
Added!
